ビジネスマンが筋トレで鍛えている身体の部位、1位腹、2位腕、3位は？
ビジネスパーソンの筋トレと栄養摂取事情調査によると、約半数がジムに通い、筋トレやウォーキングを行っていることがわかった。
男性は主に脚の筋トレをしており、週5日以上筋トレをする人が8割以上を占めるなど、トレーニング頻度や時間には個人差があることが示された。
体づくりのプロも一部協力する調査では、筋トレに次いでストレッチが行われており、活用方法にも差異が見られた。
日々仕事に追われるビジネスパーソンだが、多忙な中でも筋トレや食事管理を徹底し、体型維持に努めている人は多いに違いない。
では、ビジネスパーソンのうちどれくらいがジムに通い、また、筋トレにどんなメリットを感じているのだろうか？
ネイチャーメイド（大塚製薬）はこのほど、全国の20～50代働く男女500名を対象に「ビジネスパーソンの筋トレと栄養摂取事情調査」を実施し、その結果を発表した。
20～50代男女のビジネスパーソンを対象に、ジムに行っているか、ジムでどんな運動をおこなっているか質問したところ、約半数がジムに行っていることがわかった。ジムでおこなっている運動1位は「ウォーキング（29.8％）」、2位は「筋トレ（26.2％）」となった。
体づくりのプロが多く加盟するJBBF（公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟）も一部協力の上で、同様の調査を実施。その結果、筋トレに次いでおこなっている運動は「ストレッチ（32.6％）」で、ビジネスパーソンと体づくりのプロでジムの活用方法の違いが見て取れる。
ジムでの運動に限らず、筋トレを実施しているか、その頻度を聞いたところ、ビジネスパーソンは45.0％が月に1回以上、41.0％が週に1回以上筋トレをしていることがわかった。
1日のトレーニング時間は、男性は「10分以上20分未満（20.7％）」、女性は「10分未満（25.0％）」と回答した人の割合が最も多い結果となった。男女ともに、2時間未満という人が大多数を占めた。
体づくりのプロは、週5日以上筋トレをする人が8割以上を占めた。トレーニングにかける時間は、「1時間以上2時間未満（67.5％）」または「2時間以上3時間未満（27.9％）」に回答が集まった。
後編では筋トレを始めたきっかけや、筋トレで感じるメリット、プロテインの摂取率などの調査結果を発表していく。
筋トレをしている部位の3位は男性は「脚」だった。
＜調査概要＞
（1）「ビジネスパーソンの筋トレと栄養摂取事情調査」
調査期間：2024年5月9日～5月10日
調査対象：全国の20～50代の有職者500名
調査方法：インターネット調査
調査会社：株式会社ネオマーケティング
（2）「筋トレと栄養摂取事情調査」
調査期間：2024年6月8日～7月16日
調査対象：全国の20代以上の男女 JBBF加盟者を含む体づくりのプロ43名
調査方法：インターネット調査
調査主体：「ビジネスパーソンの筋トレと栄養摂取事情調査」PR事務局（大塚製薬・JBBF）
出典：ネイチャーメイド（大塚製薬株式会社）
構成／こじへい
