デスクワークやスマホを使う人を悩ませているのが、肩が丸まり、内側に入ってしまう巻き肩。巻き肩をリセットするための超簡単なピラティス＋骨格リメイクエクササイズが紹介されています。
巻き肩は姿勢の悪化によって体の不調や美容に影響を与える可能性があり、適切なエクササイズによって改善できることが示唆されています。
具体的なエクササイズ方法や効果について説明がされており、肩こりや首コリなどに悩む人に特におすすめとされています。
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