待っているのに「連絡なし」……他人をうっかり放置してしまう発達障害の人に対してできる「最良の対策」とは

食事を用意したのに帰宅時間の連絡がない。約束の時間になったのに一言もない。ASD(自閉スペクトラム症)の夫からそんなふうに「待ちぼうけ」を食わされることもよくあった漫画家・野波ツナさんは、ついに誰でもできる「最もいい対策」を見つけたそうです。新刊『発達障害・グレーゾーンのあの人の行動が変わる言い方・接し方事典』からお贈りします。

「あの人」から連絡がないせいでパートナーが待ちぼうけ……というのはよくあるケースです。たとえば、いつもの帰宅時間に合わせて食事をつくっているのに、その時間に帰ってこない。「遅くなるなら連絡を」と言ってあるのに連絡がない、といった状況とか。

今日もパートナーが、「あの人」(ネコ)を延々と待っています。

こういうトラブル、実は私の家でもよく起こっていました。

私は漫画家だから自宅で仕事。かたや夫のアキラさん(後に発達障害があると判明)は、当時はまだ会社員。ご飯を用意するのは私だったので、「帰る時間は前もって教えてほしい」とアキラさんに言ってあったのですが、彼は連絡してくれません。携帯電話のメールで「何時に帰る？」と聞いても、返信してくれませんでした。

〈束縛されるのが嫌なのかな〉と思っていたのですが、あるときアキラさんに「なぜ帰る時間を尋ねても返信しないの？」と聞いてみたところ、こんなふうに言われたのです。

「帰る時間はわかっていますから」

つまり、自分(アキラさん自身)は帰る時間を知っているから、私に教える必要はないと思っていて、だからアキラさんは帰宅時間を連絡してこなかったのでした。

発達障害・グレーゾーンの「あの人」は他者の立場で物事を考えるのが苦手なので、

・パートナーが「連絡が欲しい」と伝えても連絡する必要性がわからない

・「連絡する」と言ったのに、いざとなると忘れてしまう

ということも起こりやすく、周囲の人はしばしば困惑します。

「今日は何時に帰る？」とこちらから尋ねるとか、いつ・何を言うか定型化・ルール化していつでも目に入るようにするなど、いろいろな対策が考えられるので、ぜひ試してもらいたいと思います。

ですが、それでもうまくいかない、もう面倒……と感じたら、「あの人」に返答を期待するのはやめて、「予定を伝えてその通り実行する」ようにします。

つまり、「今日のご飯は〇時」と伝えておき、定刻になったら食べ始めるというルールを決めて、待つのをやめるのです。事前に「〇時になったから予定通り先に食べるね」と、メールなどで「あの人」に一報を入れておくと、なおいいと思います。「勝手に食べた！」と誤解されるのを防げます。

夕食に限らず、何事もそのようにすれば、少しはストレスのもとが減らせるでしょう。この点について、私の新刊の監修者で大人の発達障害に詳しい滝口のぞみ先生は、「自分のため」と考えを切り替える大切さを教えてくださいました。

【滝口先生のコメント】

「食事をつくっておいても、帰ると言った時間に帰ってこなかったり、料理に感想のひとつもないなど、相手のことを思って料理しているのに、『あの人』がそれをわかってくれないというのは相当つらいことで、大きなストレスになります。『自分のため』と考えて、自分の好きなものをつくり、自分自身を大切にするのも大事なことだと覚えておいてください」

後編記事『単なことすらやらず……発達障害の夫が「頼まれたこと」を無視していた意外すぎる理由』へ続く。