“予測できない不安”若い女性でも“尿もれ”の悩み……改善したい！予防のトレーニングとは？『every.気になる！』
尿もれは30代から60代の女性4人に1人が経験している不安を抱える問題であり、若い女性も悩まされることが多い。
尿もれの悩みを抱える人たちの体験談から、その実情が浮かび上がり、服装や日常生活にも影響を与えていることが分かる。
尿もれは骨盤の筋肉の弱さや妊娠・出産による体の変化が原因であり、適切なトレーニングやケアで予防が期待できる。
30代から60代の女性4人に1人が経験しているという"尿もれ"。街で聞くと、いつどこで起きるか"予測できない不安"を抱える女性が多いことがわかりました。ケア用品の市場も拡大しています。予防も期待できる“骨盤底筋”の簡単トレーニングを専門家が紹介します。
横浜市のクリニック（女性医療クリニックLUNA）を訪れる人が訴える症状は…
医師
「どうですか尿もれは？」
70代
「ある」
医師
「また出てきちゃった」
自分の意思とは関係なく尿が出てしまう「尿もれ」です。
70代
「外から帰ってきて『あっ』って感じで」
医師
「それで出てきちゃう」
70代
「トイレに行こうとしても、前みたいに我慢できない」
高齢者が悩まされるイメージもありますが、実は…
女性医療クリニックLUNA 中村 綾子 院長
「加齢とともに尿もれの方が増えるけど、若い方でも尿もれに実は悩まされている方が多い」
街で聞いてみると…
30代
「子どもと遊んでいて、ジャンプとかおなかに力入れた時『あれ』って…」
30代
「自分の意思で我慢とかできない。夫にも言えないので、こっそり下着洗っている」
実は、30代から60代の女性4人に1人が経験しているという"尿もれ"。（日本排尿機能学会より）
デリケートな問題を打ち明けてくれた人たちの話から、その実情がみえてきました。「意外に多い尿もれの悩み」を、まず打ち明けてくれたのは40代の女性。
40代
「十何年間ずっと尿もれで悩んでいます」
「くしゃみした時。友達に笑わされた時は、やばいと思って…出ますね。悩みです」
服装にも影響が…
40代
「白いズボンがはけない。スカートはけないからスカートはきたい」
気になる!班
「スカートもはいてない？」
40代
「はかない！はかない！尿もれが一番気になってはかなくなりました」
医師によると、そもそも尿もれとは、排尿をコントロールする骨盤の筋肉が弱くなる事などが主な原因。
女性医療クリニックLUNA 中村 綾子 院長
「構造上、女性の方が、尿道が男性と比べて短いですし、女性の方が尿もれに悩まされている割合は多いです」
30代の女性は妊娠中に経験。
30代
「産休入る直前。荷物持った時とか重いもの持った時とか、椅子から立ち上がった時とかに、ちょっと悩んでいました」
尿もれは、妊娠や出産による体の変化が要因になることもあるといいます。
