介護のストレスを発散するために 気心知れたご近所さんを前に私が演じる役は
AI要約
介護する人へのメッセージ介護者にとっての息抜きの重要性日常の愚痴を言うことの効果
介護の現場で出会った人から「幸せになる方法」を教わった、と語る介護福祉士でイラストレーターの高橋恵子さん。今度はあなたに、イラストと言葉でメッセージを届けます。
家族介護の負担を、背負っている人には、
そのストレスに、圧倒されてしまう前に、
日々のなかに、かる～く愚痴を言える合間を、
ちょくちょく設けてあげることをオススメします。
というのも、介護する人のがんばりは
その多くが、個人の許容量を超えているものです。
しかもひとり耐え、愚痴ひとつこぼさない人のほうが、
圧倒的に多いように見受けられます。
だから介護者は、あえて思いきって悪役を演じるような気持ちで、
買い物や外出の合間に、日々の愚痴を小出しにしてみる。
実際は悪役でもなんでもなく、
人間らしい素直な姿ではありますが、
それは、気軽な息抜きになります。
なにより、息抜きをあなどるなかれ。
張り詰めていた気持ちが軽くなるのはもちろん、
今まで持てなかった明るい視点が、ふと、もたらされるなど、
その効能をどなたも実感したことがあるでしょう。
誰にも言えない悩みとして、
日々のご苦労やストレスが石化してしまう前に。
その肩の荷を、
ちょっとおろしてあげる気持ちで、
小さな愚痴をご自身に許してあげませんか？
《高橋恵子さんの体験をもとにした作品ですが、個人情報への配慮から、登場人物の名前などは変えてあります。》
