「クーラー冷えで脚がだる重い…」足・脚のむくみをとって1日の疲れをリセット!寝る前5分ほぐし AI要約 長時間冷房の効いたオフィスで脚が冷えたり湿度の高い環境で体が重だるかったりする際に、不快な症状を解消するための5分ヨガを紹介。自律神経の乱れがむくみの原因となることから、むくみを取るヨガを実践することでリフレッシュ。足裏の緊張をほぐすストレッチやふくらはぎの張りを緩めるエクサを通じて、疲れた脚をリラックスさせる方法。 フィットネス 健康 ストレス解消 ヨガ 脚のむくみ 冷え性 ストレッチ 自律神経
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