冷たいビールがリスク要因に？【熱中症】には忙しいパパ・ママ世代も要注意！
熱中症の原因や症状、リスク要因を細かく解説。
年齢別に熱中症のリスク要因や注意点を紹介。
熱中症の統計データや影響を詳細に説明。
毎年、夏が近づくと、心配になるのが熱中症。本格的な暑さを迎える前に、熱中症リスクが高い場所や予防法について、再確認しておけると安心です。
国際認定山岳医・日本山岳ガイド協会認定登山ガイドで、救急医療の現場でも多くの熱中症患者に対応してきた三井愛氏に、詳しいお話を聞きました。
私たちの身体には、暑さや運動によって体温が上昇しても、深部体温を37℃程に保つ体温調整機能があります。ところが、体内の熱の放出がうまくできずに身体が熱くなりすぎたり、多量の発汗や脱水で水分と塩分のバランスがくずれたりすると、この体温調節機能が正常に働かなくなって熱中症に陥ります。
つまり熱中症は、炎天下での運動時などに発症するだけでなく、エアコンをつけない室内など蒸し暑い場所で生活しているうちに、じわじわと高体温になることでも起こります。
脳を含む重要な臓器は37℃以下でいちばんうまく働きます。熱中症により体温がそれ以上高くなると、上手に機能しにくくなります。また、脱水が起こると筋肉や脳・内臓に十分に血液が行き渡らなくなり、筋肉がこむら返りを起こしたり、意識を失ったり、肝臓や腎臓の機能が低下したりします。
熱中症ではさまざまな全身症状が生じますが、軽症だとめまい・立ち眩み・手足のしびれ・筋肉痛やこむら返り・大量の発汗を認めます。中等症の症状は、頭痛・嘔吐・倦怠感などです。集中力や判断力の低下のような、ごく軽い意識障害が生じることもあります。重症では意識障害や痙攣が起こったり、まっすぐ歩けないという症状が出現したりします。
国の統計によると日本では、2023年度には91,467人もの方が熱中症で救急搬送されており、最も多いのが54.9％を占める高齢者（満65歳以上）です。その理由として、心臓の病気や糖尿病などの既往があり、熱中症のリスクファクターとなり得る薬を内服している方が多いことがあります。また、腎機能が悪く水分や塩分の調整がうまくできない、社会的に孤立しがちであるといったことも、高齢者が熱中症を起こしやすい理由です。
高齢者に次いで多いのが成人（満18歳以上満65歳未満）で、割合は33.8％。成人の熱中症の原因として多いのが、炎天下などの環境下で勤務をする必要がある、意欲が強くがんばりすぎる、忙しく十分な睡眠が取れていないなどです。この世代ではアルコール摂取もリスク因子となります。
もちろん、体力が弱く臓器機能が未発達の15歳未満のお子さんも、熱中症への注意が必要です。世代問わず、肥満も大敵です。
