伸ばそう「健康寿命」 フレイル予防テーマに講座 「生活見直すきっかけに」／岡山・津山市
AI要約
岡山県津山市高倉地区でフレイルの予防をテーマに健康寿命延伸講座が開講され、地域住民が知識を深めている
講座では高齢者を対象に規則正しい生活やバランスのよい食事の重要性などが学ばれており、97歳の参加者もいる
年度末に成果を確認するために参加者に参加記録カードを配布し、脳トレや体操などの講座への参加を促している
加齢で心身が衰えた状態「フレイル」の予防をテーマにした、岡山県津山市高倉地区の「健康寿命延伸講座」が25日、下高倉西の高倉公民館で開講し、住民約60人が知識を深めている。
高倉地域づくりの会が、人生100年時代に備えて健康寿命を延ばす計画を立案し、新たな講座を設けた。
初回は、津山中央記念病院の野中泰幸院長が「フレイルについて～楽しく長生きするために～」、県栄養士会津山支部の橋本美由紀支部長が「たんぱくリッチな食事でフレイル予防」を演題に話した。
最高齢は97歳の女性。参加者は規則正しい生活やバランスのよい食事、社会活動への参加の大切さなどを学び、「日常の改善点が分かり、日々の生活を見直すきっかけになった」といった声が聞かれた。
講座は本年度中に計3回開く予定。会では「延伸講座参加カード」をお年寄りに配っており、こけないからだ体操や脳トレ講座、ふれあいサロンを含む各種講座への参加時に印を付けてもらい、年度末に集計してその成果を確かめることにしている。
