調味料はほぼ手作り。「1年で17㎏痩せた」美容プロの、3つの腸活メソッド

AI要約

「腸活」の新常識を紹介する記事。調味料から飲み物、スープまで腸活メソッドが詳細に説明されている。

ヘア&メイクアーティストのあきやまひとみさんが腸活成功事例を紹介。麹から手作りする調味料やカゼイン&カフェインFreeなどの取り組みが紹介されている。

手羽元を使ったボーンブロスのレシピも紹介。骨つき肉と野菜をじっくり煮込むことで胃腸を整える効果がある。

調味料はほぼ手作り。「1年で17㎏痩せた」美容プロの、3つの腸活メソッド