【40代・50代の睡眠改革】瞑想＋香りで「眠りの力」をアップ！

新しい旅「スリープツーリズム」とは？ おすすめホテル3選、睡眠の質追求・医師の助言も

体の不快な感覚や人間関係の悩み…さまざまなストレスを「マインドフルネス瞑想」で手放す

座る、立つ、歩く…マインドフルネス瞑想で、ゆっくり動いて感覚をとぎすます【ストレス解消】

マインドフルネス瞑想の始め方はカンタン！ 特別な場所や道具は不要で誰でも今すぐにできる！

うっかり二度寝は疲れのサイン！すっきり目覚めるためにやりたい3つのこと

マインドフルネス「食べる・飲む瞑想」と「呼吸の瞑想」とは？　その驚くべき「意外な効果」

大分市の夫婦が個人バラ園無料開放　立体庭園に200種450株

忘れたくても忘れられない…私たちが抱えるコロナ禍のトラウマとは

子どもの変化に注意!「五月病」若い世代からも不調を訴える声　4・6・9月は無気力や不安につながるきっかけも

《アンガーマネジメント》「6秒がまん」「深呼吸」「その場から離れる」「いまに集中」など、怒りを制御するための6つの手法

なぜヒトの睡眠は2種類あるのか　実は全くの別モノ、睡眠専門医が詳しく解説

Xbox/PS5/PCに同時接続できるゲーミングヘッドセット「ASTRO A50 X」がロジクールから

月曜の朝「洗い上がった洗濯物」が話題　絶望的な光景に「見なかったことにして出勤」

東京の用水路にアマゾン川の生き物が大量発生だと……？　“いてはいけないヤツ”の捕獲に衝撃「想像以上にヤバかった」「ホンマに罪深い」

彼女が「喉が渇いた」とスタバで500円近く使います。正直自分はコンビニの「120円」の水で十分なのですが、値段分のメリットがあるのでしょうか？ 年間でどれくらいの差になりますか？

「ニュージーランドにはないと思う」　日本で働くニュージーランド人が感激　毎日買っているものとは

「え、終わったんだけど」　ドライブ中にカップアイス購入→“まさかの絶望的状況”が595万表示　「車ひっくり返せばええ」

エアコンを消し忘れたまま週末旅行に行ってしまいました…2日間で電気代はいくらかかったでしょうか？

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予算120万円で日本旅行、大満足の中でオーストラリア人家族が感じた苦労　「とても分かりにくい」

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小学校の個人懇談、たった10分間で「先生と何を話す？」　現役教師からのアドバイスに「何を聞こうかと思ってた」「メモしていきます！」