# 睡眠改善
『Pokémon Sleep （ポケモンスリープ）』と『あすけん』、睡眠改善×食事改善の2大健康アプリで、ダイエット効果が2倍になっているという調査結果が公表
『Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）』と『あすけん』、睡眠改善×食事改善を目指す二つのアプリを同時に使用することで、高いダイエット効果が得られる可能性があるという調査結果が出た。今回の調査は、株式会社ポケモンのアプリ『Pokémon Sleep』と株式会社Askenに
寝室のインテリアが眠りの質を左右する!?専門家が教える快眠空間づくりのヒント。すぐに試せることからリノベのアイデアまで！
じめじめと蒸し暑い梅雨は、寝苦しさを感じたり、睡眠不足や質の低下に悩む人が多い季節です。ぐっすり眠りたいのに、なかなか寝付けない、夜中に何度も目が覚めてしまう…そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？本記事では、赤ちゃんから大人まで幅広い年齢層の睡眠指導を行う「JCS
他の大手商社より社員数が3割少ないのに同等勝負…伊藤忠が2年前に始めた社員のパフォーマンス向上の秘策
■健康でなければ実力を発揮できない 伊藤忠商事では2022年4月から「Sleep Innovation Platform」(睡眠マネジメントに関するコンソーシアム。以下SIP)に参画し、社員の睡眠を改善する施策を実施している。主導したのは同社の人事・総務部だ。同部を主管する執行役
「眠ろう」と思うと逆に目が冴える…なぜか眠れない夜に試したい「医師が教える入眠法」
----------疲れているからすぐ眠れると思ったのに、ベッドに入ったらなぜか目が冴えてしまった……。みなさんも、そんな夜を過ごしたことがあるだろう。精神科医で、著書に『心がほぐれる1分習慣』がある西上貴志氏によれば、そんなときは無理に「眠ろう」と意識してはいけないという。では
【40代・50代の睡眠改革】就寝時の地震についてイメージしてみる
「以前、深夜に災害が発生した際の持ち物や出入り口の確保について書きましたが※、加えて大事なことがありました」と話すのはネムリノチカラ代表、快眠コンシェルジュのヨシダヨウコさん。今回のお話は「就寝時の地震から身を守る空間アイテム」についてだ。※《【40代・50代の睡眠改革】夜中の地
平均睡眠時間 3人に1人が6～7時間未満 50代が最も短い傾向 LINEヤフーの調査
LINEヤフーが睡眠に関する調査を行い、平均睡眠時間は全世代の3人に1人が6時間から7時間未満で、年代別では50代の男女が最も短い傾向であることが分かりました。 LINEヤフーが15歳から64歳の男女5255人を対象に行った調査によりますと、1日の睡眠時間は「6～7時間」が33
【40代・50代の睡眠改革】瞑想＋香りで「眠りの力」をアップ！
