日本人の3人に1人が脂肪肝。痩せていても注意!?脂肪肝の人が今日からすべき運動と食事|医師が解説
脂肪肝は、肝臓に脂肪がたまった状態を指し、肥満や痩せ型体型の人に発症する可能性がある。
運動やバランスの良い食事が脂肪肝改善に効果的であり、飲酒を控えることも重要。
緑茶やポリフェノールを摂取することで脂肪肝対策ができる。
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脂肪肝は、肝臓に脂肪がたまった状態を指し、肥満や痩せ型体型の人に発症する可能性がある。
運動やバランスの良い食事が脂肪肝改善に効果的であり、飲酒を控えることも重要。
緑茶やポリフェノールを摂取することで脂肪肝対策ができる。
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