ビールやワインはダイエット中に避けた方が良いアルコールである。その代わりに、生搾りサワーやハイボールなど低糖質のお酒を選ぶことがおすすめ。
おつまみも工夫して、たんぱく質を摂取しやすいものを選ぶと良い。たとえば、焼き鳥の皮やぼんじりなどではなく、ささみやねぎまを選ぶことが大切。
夏の飲み会でもコントロールを心がけ、ビールより太らないお酒や健康的なおつまみを選ぶことで、ダイエットを維持しやすくなる。
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