片山洋次郎さんによると、人は普段から自身の体癖に合ったしぐさやリラックスの仕方をしている。体癖は寝相からも推測でき、姿勢の疲れの回復を促す機能がある。
体癖の違いによって、普段の行動や感じ方が異なるため、自分の体癖を把握することは重要だが、特定するのは難しい。寝相から推測すると体癖の傾向が見えやすい。
疲れた部分をゆるめ、呼吸が深くなりやすい体勢を取ることで、疲れを回復しようとする本能的な休息体勢が寝相として現れる。
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