厚生労働省が公開している令和2年の患者調査によると、気分障害の総患者数推計値は約20万人であり、メンタルヘルスの問題が深刻化している状況である。
漢方養生指導士であるロン毛メガネさんは、日常の小さな養生が強い心を手に入れるのに効果的であると語っており、東洋医学の基本知識や養生方法を紹介している。
特に睡眠の重要性について、東洋医学でおすすめされる四季に合わせた睡眠の取り方や23時前の就寝の理由について解説している。
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