# 養生
【動画付き】呼吸を操りコロナも治す！東出昌大の再婚相手・父が提唱する「究極の養生法」
呼吸をベースに自然治癒力を高めることで、身体の不調を治していくーー。そんな独自の養生法「mixs.」(ミックス)を提唱するのは、俳優の東出昌大(36)の再婚相手の父、松本孝一氏だ。前編記事『義父を前に涙を浮かべながら…俳優・東出昌大に再婚相手・父が語った「人生で大切なこと」』では
秋にメンタルが乱れる人は「肺を整える」とよい…カギは ”呼吸”と”白い食材”にあった
まだまだ暑い日もありますが、暦の上では季節は「秋」。秋は、次に訪れる冬に向けて準備をする時期でもあります。自律神経の専門家で、不調との向き合い方やツボの取り方をSNSなどで発信しているTC鍼灸マッサージ院・院長の森田遼介氏によると、秋に大切な養生のキーワードは「呼吸」と「白い食べ
【オクラ】保水力が高く夏を乗り切るのに欠かせない野菜
猛烈な暑さが続く今年の夏。そろそろ9月を迎えますが夏バテが悪化していませんか？ まだまだ蒸し暑い屋外と、冷房の効いた部屋との往復は、自律神経のバランスが乱れて、疲労、眠気、めまいなどの不調を引き起こす大きな原因になります。 とりわけシニアの場合、身体に熱がこもりやすいため、とく
【最強の台風10号が日本縦断】今からできる台風対策5選。車の停め方、窓ガラス保護テク、掃除すべき“あの場所”…被害を最小限に抑えるために今すぐ行動を
非常に勢力の強い台風10号が日本に接近している。スピードは遅く、28日現在の予想では日本列島を縦断する見込みだ。被害を未然に防ぐために自宅や車周辺のことで今すぐできる、しかし必ずやっておくべき5つの対策を紹介する。台風の影響で、自宅周辺に被害が及ぶかもしれません。すぐにできる対策
【台風10号】防災グッズは「普段から使うことも大事」 気象予報士・片平さんオススメグッズで「停電・浸水に備える」
2018年の台風21号では大規模な停電が起こった。停電・浸水対策の防災グッズを、片平敦気象予報士に紹介してもらった。片平敦 気象予報士:まず紹介したいのは、「ランタン」。夜に台風が来てしまって、停電で真っ暗になると、一番怖いところかと思います。 このランタン、おしゃれですよね。“
料理研究家・小林まさみさんは食べて更年期不調を撃退【義父・義娘の最強コンビ！小林まさみ・まさるの「ハッピーごはん」④】
料理家の小林まさみさんは、アシスタントである91歳の義父(夫の父）のまさるさんとともに、テレビや雑誌で元気に料理をする姿が人気を呼んでいる。そんなまさみさんも、さまざまな不調が現れ始めるOurAge世代。そこで今回は、まさみさんが不調を感じたときに作るという「養生ごはん」について伺った。
北里柴三郎VS伊藤博文の芸者落籍合戦…後見人の福沢諭吉は「北里の私生活はなってない」と怒りを爆発
血清療法を確立し、ペスト菌を発見するなど医学界に大きな功績を残した北里柴三郎だが、その私生活はどうだったのか。その評伝を書いた海堂尊さんは「北里は艶福家だった。所長を務める伝染病研究所が批判されていたころ、新橋芸者に惚れ込んで身請け。その金には経営する結核養生所の利益もつぎ込んだ」という――。
夏バテで老化が加速？疲れをためない・長引かせない体をつくる夏の養生法
蒸し暑い日本の夏は過酷そのもの。夏本番になると「体がだるい」「食欲がない」といった夏バテの症状に悩まされる人が増えます。そこで取り入れたいのが、食事で健康を維持する「食養生」。夏バテを防ぐ食事について、国際薬膳師の岡尾さんに伺います。鍼灸師、国際中医師、国際薬膳師。雑誌、新聞、W
更年期のホットフラッシュ緩和に 取っておきたい身近な食材とは
ジリジリと照りつける太陽に、ムシムシする湿気。更年期世代にはつらい夏がやってきました。とくに、更年期障害のなかでも汗が止まらなくなる症状のホットフラッシュや、体の内側に熱さがこもっているようなほてりやのぼせを感じている人は、夏の暑さがこたえるでしょう。更年期の女性の元気をサポートする、国際中
【重版情報】メジャーリーガーなども注目しているグルテンフリーのレシピ本が話題
安曇野にあるホリスティックリトリート穂高養生園の料理人・鈴木愛さんのグルテンフリーのお菓子レシピ本『穂高養生園が考えるやさしいおやつ』（世界文化社）の重版が決定した。メジャーリーガーも取り入れ、注目されているグルテンフリー。本書では「毎日食べても体に負担の少ないやさしいおやつ」レシピを紹介し
キャサリン皇太子妃、ウィンブルドン選手権に出席？ 開催者は「皇太子妃に合わせて柔軟に対応」
今月半ばに開催されたトゥルーピング・ザ・カラーに出席、約半年ぶりに公の場所に姿を見せたキャサリン皇太子妃。テニスのウィンブルドン選手権への出席について、開催地であるオールイングランド・ローンテニス・アンド・クローケー・クラブ（以下クラブ）がコメントした。皇太子妃はクラブのパトロン
季節ごとの不調や揺らぎを漢方で癒す、スープ＆ドリンクの127レシピを収録
SNSでも話題の漢方アドバイザーが提案する養生レシピ＆漢方・薬膳の知識をまとめた『おいしい漢方365 いたわりスープとごほうびドリンク』（世界文化社）が、2024年6月27日（木）に発売される。また、本書発売を記念してWプレゼントキャンペーンも開催する。 なんとなく不調が続いて
7月「芒種」のころに「食べるとよい4つのもの」って？まさか、その組み合わせとは【田野岡メソッド・二十四節気のかんたん養生】
こんにちは、再春館製薬所の田野岡亮太です。私は研究開発部に属し、さまざまな商品に携わってきました。その過程で、たとえば漢方原料が土地土地で少しずつ性質を変えること、四季のうちでも変わることを知り、やがて人間の心身そのものが気候風土に大きく影響を受けていることに深い興味を持つように
「それぞれに歴史がある」作家・五木寛之が山ほどたまっても「絶対に捨てないもの」とは？
91歳となった現在も作家・作詞家として精力的に活動を続ける五木寛之氏。昨年刊行されたエッセイ『新・地図のない旅』の話を通して、氏の人生に通ずる信念や原動力に迫る。（清談社 松嶋千春）● 死ぬまで連れ添う 自分のカラダと向き合う完全な孤独というのは本当はないのである
「諸君を誇りに思う キャサリン大佐より」キャサリン皇太子妃、欠席した衛兵隊の行事に出した手紙が感動的と話題に！
イギリスのキャサリン皇太子妃が、自身が名誉大佐を務めるアイルランド衛兵隊に手紙を送り、沈黙を破った。その手紙には、6月15日にロンドンで開催される祝賀式典「トゥルーピング・ザ・カラー」への欠席を謝罪し、衛兵隊を激励する内容が記されている。キャサリン皇太子妃はガンに罹患していること
【40代、50代・二十四節気の養生】6月5日 梅雨の始まりの「芒種（ぼうしゅ）」は水の巡りを促すツボケアを！
稲や麦などの種をまく頃という意味のある「芒種」。気温や湿度も上がってきて、梅雨入りの便りが届くこの時期には、どのようなことに気をつけて過ごせばよいのだろうか？ 漢方専門店・薬日本堂の薬剤師で漢方スクール講師の齋藤友香理さんに伺った。旧暦の1年を24等分して、季節の移り変わりとそれ
老け見えが気になる更年期 シミやクマを体の内側から改善 プロが教える「食養生」とは
紫外線を気にする時期になってきました。鏡を眺めるたび、出現したシミに老け見えを感じる人も多いでしょう。「Hint-Pot」では、更年期の女性の元気をサポートする、国際中医薬膳師のかみむら佳子さんによる連載をスタート。今回は、シミや肝斑など老け見えの原因として考えられる「お血（おけつ）」や舌の
どんなに忙しくても、23時前に就寝すべき理由とは？東洋医学の観点から、睡眠の効果を解説
