9月3日は「秋の睡眠の日」 高校生の8割が適正な睡眠時間とれず
AI要約
高校生の睡眠不足についてのデータが明らかになりました。政府が推奨する睡眠時間を取れていない成人も多いことが指摘されています。
高校生の睡眠時間の推奨と実際の取得時間についてのデータが提示されました。企業も睡眠教育の取り組みを行っていることが紹介されています。
子供から成人までの睡眠不足の実態や取り組みについて、さまざまな角度から紹介されています。
きょう9月3日は、健康や睡眠への意識を高めるための「秋の睡眠の日」です。高校生の8割近くが適正な睡眠時間を取れていないというデータが公表されました。
高校1年生
「平日は12時半ぐらいに寝て5時半ぐらいに起きる」
「（Q.5時間？）そうです」
日本睡眠科学研究所などの調査によりますと、政府が推奨する睡眠時間6時間以上を取れていない成人は、平日で33.9％、休日は41.3％でした。
中学生、高校生については8時間から10時間が推奨されていますが、高校生は平日で78.1％に上り、休日も52.4％でした。
中学生は50.7％、小学生は38.5％が、平日の睡眠時間が足りないとしています。
子供の睡眠を改善するため、眼鏡チェーン大手のジンズやNTT東日本などが睡眠教育を実施するなど、企業の取り組みも活発化していています。
