「バナナの食べ方ひとつ」で“疲れた脳”は回復する　普段の動作を「ゆっくり」にすると、人間関係も変わる

AI要約

「先延ばし」は多くの人にとって悩みの種です。そんな方が多いのではないでしょうか。

そんな「ずぼら」だけど、変わろうとしている「マジメ」な人のために、禅という新たな視点から行動する技術をまとめたのが新刊『クヨクヨしないすぐやる人になる「心の勢い」の作り方』です。

「自慈心」について解説します。

「バナナの食べ方ひとつ」で“疲れた脳”は回復する　普段の動作を「ゆっくり」にすると、人間関係も変わる

心理学禅行動心理学先延ばし心の勢い自慈心マインドフルネス

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