# カロリー

自宅でも旅先でも、気軽にどこでも実践できるトレーニングの一つが縄跳び。短時間で心拍数をあげることができ、効率的に運動効果が得られるので、ダイエット、脂肪燃焼に最適。せっかく縄跳びダイエットを始めるなら、効果的な方法を知って、効率的にダイエットに繋げたいところ。そこで今回は、縄跳び

　「スター・トレック」「ダンジョンズ＆ドラゴンズ　アウトローたちの誇り」の米俳優クリス・パインが、イタリア語映画「The Kidnapping of Arabella（英題）」に主演することがわかった。　米バラエティによれば、本作は自己嫌悪している若い女性ホリーが、7歳の少女との

日本の食卓に欠かせない「そば」と「白ご飯」。特にそばはヘルシーというイメージから、ダイエット中の方にも人気の食材です。そばと白ご飯、どちらも主食として親しまれていますが、栄養価においては大きな違いがあります。そこで今回は、そばの栄養価における白ご飯との違いや費用を検証しながら、そ

世の中には、世界が「字幕付き」で見える人がいる──。もしかしたら、この記事を読んで初めて自覚する人もいるかもしれない。特定の音や数字、色が脳内で結びつく「共感覚」の一種とされ、「ティッカーテープ共感覚」とも呼ばれる、この特殊な脳を持つ人は、話す言葉、聞く言葉、想像する言葉がすべて脳内で「文字起

　シーズン最後のグランドスラム大会「USオープン」（アメリカ・ニューヨーク／本戦8月26日～9月8日／ハードコート）の女子シングルス準々決勝でカロリーナ・ムチョバ（チェコ）が第22シードのベアトリス・アダッド マイア（ブラジル）を6-1 6-4で下してベスト4に進出した。　四大大

　シーズン最後のグランドスラム大会「USオープン」（アメリカ・ニューヨーク／本戦8月26日～9月8日／ハードコート）の女子シングルス4回戦で、カロリーナ・ムチョバ（チェコ）が第5シードのジャスミン・パオリーニ（イタリア）を6-3 6-3で下してベスト8進出を決めた。　パオリーニは

　シーズン最後のグランドスラム大会「USオープン」（アメリカ・ニューヨーク／本戦8月28日～9月10日／ハードコート）の女子シングルス4回戦で、カロリーナ・ムチョバ（チェコ）が第5シードのジャスミン・パオリーニ（イタリア）を6-3 6-3で下してベスト8に進出した。試合時間は1時間9分。

※当記事の執筆は、管理栄養士　　白石香代子が担当しました。「ダイエット中だから間食は我慢しているけど、どうしても食べたくなっちゃう…」間食（おやつ）といえばケーキや饅頭、スナック菓子をイメージしますよね。カロリーが高いものが多いのでダイエット中に間食は厳禁…という方

　レシピ本「決定版 何度も作りたい！健康レシピ365品」が8月22日にワン・パブリッシングより発売された。　毎日役立つ健康レシピを集めた本書は、すべてのレシピに1人分のカロリー、塩分量、野菜のグラムを記載しているので、栄養価が一目瞭然。　巻頭となるpart1では人気

国民スポーツ大会に出場する選手たちに提供する弁当の販売会が22日に佐賀市で開かれました。佐賀市役所内にできた長い列…お目当ては国スポで選手に提供されるというお弁当です。この販売会は、多くの人に国スポを身近に感じてもらい、盛り上げていこうと開かれました。

人が集まるホームパーティーや小腹が空いたときなどに、サクッと手軽に食べられ、子どもにも大人にも人気のフライドポテトとチキンナゲット。どちらも揚げ物なので、そのカロリーが気になる人も多いのでは？ そこで今回は、この2品を比較したカロリークイズを出題！ 食やカロリーに関する基本的な知識も身につくの

暑い日が続くと喉が渇いて水やお茶、ジュースなどを頻繁に購入する機会も増えるでしょう。普段からジュースなどを好んで飲んでいる方は、健康を意識してゼロカロリー飲料にする方もいるかもしれません。しかし、ゼロカロリーとうたわれていても必ずしも健康によいとはいえない可能性があります。今回は

お酒を呑んだ後、ラーメンで〆る――。『DIME』世代の多くに経験があるだろう。お酒やつまみでカロリーも塩分もたっぷり摂取しているのに、なんともいえない香りに誘われて……。抗えない魅力がラーメンにはある。一方で、ラーメンはカロリーおばけである。翌日に胃もたれしたり、体型が気になった

暑い日が続くこの時期、おやつの定番といえばアイス。でも太っちゃいそうだから、ちょっぴり罪悪感が……。そんな人におすすめなのが、低カロリー＆低糖質のアイス。そこで、管理栄養士の浅野まみこさんに、コンビニやスーパーで買える市販のアイスから、ダイエット中でも美味しく食べられるおすすめのアイスをピック

フィットネスの目標と、それを達成するためのプログラムは1人ひとり違うので、結果が出るまでの一般的なタイムライン（8～12週間）は実際かなり流動的。そこで今回は、減量の観点で結果が出るまでのタイムラインと、結果を出すために必要なアクションをフィットネスの専門家集団が徹底的に調査した

夏といえば少しでも体を絞ってカッコいい肉体を維持したいところ。そのために食事制限をしている人も多いのでは？食事制限中はいちいち食品の成分表示を確認しないといけなかったり、カロリーや脂質が高いデザート類は食べるのを諦めなければならなかったりと、かなりキツいですよね。そ

夏は冷たい食べ物や飲み物がおいしく感じますよね。なかでも手軽に食べられるアイスクリームなどのひんやりスイーツには、ついつい手が出てしまいます。涼しさを感じられるけど、正直カロリーは気になるところ。そこで、ダイエットにも役立つカロリークイズを出題！ 今回は、ソフトクリームとバニラシェイクを比較し

常温で保存でき、調理の手間がなくそのまま食べられるツナ缶を常にストックしているというご家庭も多いのではないでしょうか。ツナ缶は、私たちが生きていくうえで必要な三大栄養素のひとつであるたんぱく質を手軽に摂取できます。しかし、手軽でたんぱく質たっぷりだからといってツナ缶を毎日食べ続け

暑い日が続くこの時期、おやつの定番といえばアイス。でも太っちゃいそうだから、ちょっぴり罪悪感が……。そんな人におすすめなのが、低カロリー＆低糖質のアイス。そこで、管理栄養士の浅野まみこさんに、コンビニやスーパーで買える市販のアイスから、ダイエット中でも美味しく食べられるおすすめのアイスをピック

　農林水産省は8日、2023年度の食料自給率（概算）がカロリーベースで38％になったと発表した。