肌が黄ぐすむ！【抗糖化】スキンケア＆生活習慣を医師が解説
肌のたるみや黄ぐすみが気になり、コンビニご飯やお菓子をよく摂取すると肌が「糖化」している可能性がある。友利先生が抗糖化のためのスキンケア・インナーケア・生活習慣を伝授。
渡辺瑛美子がくすみやたるみが気になる、外食やデリバリーが多く糖質過多、デスクワークが主で運動不足という課題を抱えている。友利先生のアドバイスでは、スキンケアの主目的は抗糖化であり、生活習慣の見直しも重要だと指摘。
友利新先生が、サプリメントで糖の代謝をサポートし、過剰な糖の摂取や食べ過ぎを控えるようアドバイス。さらに、抗糖化にフォーカスした洗顔料や美容液を使用することを勧めている。
肌のたるみや黄ぐすみが気になり、コンビニご飯やお菓子をよく摂取するなら、肌が「糖化」している可能性が！ 友利先生が抗糖化のためのスキンケア・インナーケア・生活習慣を伝授。
挑戦するのは……渡辺瑛美子
VOCE編集
・くすみやたるみが気になる
・外食やデリバリーが多く、糖質過多
・デスクワークが主で運動不足
友利’s ADVICE：スキンケアの主目的は抗糖化！ さらに生活習慣の見直しを徹底
【サプリ】余分な糖の代謝をサポート
友利新先生
急激に血糖値を上げないこと、過剰な糖がたんぱく質と結びつかないようにすることが大事。すぐに効果はわからないかもしれないけれど、糖の代謝を上げるようなサプリもありです。同時に、お菓子の食べすぎなどもやめること！
リゲイン トリプルフォースEX
〈医薬部外品〉60錠 ￥5225／第一三共ヘルスケア
余分な糖や脂質の代謝促進をサポートする。
友利新先生
たんぱく質が、摂取した過剰な糖質と結びついてしまうことで起こる糖化。黄ぐすみやたるみの原因とされる糖化がこれ以上進まないように、抗糖化に着目した洗顔料や美容液などのコスメを取り入れましょう。
B.A ローション イマース
120ml ￥13200／ポーラ
糖化汗によるダメージから肌を保護し、毛穴も目立ちにくく。
B.A ディープクリアライザー
120g ￥13200／ポーラ
血管内に存在する、糖化に打ち勝つ力に着目。角層に透明感を。
薬用 ホワイトニングクリアセラムW
〈医薬部外品〉50ml ￥5940／エトヴォス
糖化やメラニンなど、くすみの原因に多角的にアプローチする美容液。
・毎食、食物繊維が豊富な発酵食品を摂る
・外食を減らしてバランスのよい食事を
・軽い運動を取り入れる
友利新先生
炭水化物というと白米やパンを控えればいいと思いがち。もちろん食べすぎはダメなんですが、甘いジュースなど液糖のほうを避けるべき。腸内環境をよくする発酵食品や食物繊維を多く摂取し、軽い運動で代謝を上げて！
撮影／市谷明美（人物）、伊藤泰寛（静物） 取材・文／穴沢玲子
Edited by 佐藤 水梨
