老化を抑制するためには、体内時計を意識した生活が重要である。睡眠時間や質にも注意が必要であり、特に男女で睡眠の質に差が見られる。
睡眠不足は認知症や疾患リスクを高めるだけでなく、加齢による睡眠障害も増える。睡眠は非常に重要な機能であり、十分な睡眠を確保することが健康維持につながる。
老化を抑制するためには、日々の生活習慣や環境に気を配り、睡眠や生活リズムを整えることがポイントである。
「ドカ食い」「偏食」は命を削るだけ…上皇陛下の執刀医・天野篤が警鐘を鳴らす「キケンな食べ方」
なぜヒトの睡眠は2種類あるのか 実は全くの別モノ、睡眠専門医が詳しく解説
侮れない快適さ。モチモチさも再現したうどんモチーフの布団
飲み続けているけど、本当に意味ある？超素朴なサプリの謎を解決【摂取中に抱く疑問編】（専門家が監修）
日本人の3人に1人が脂肪肝。痩せていても注意！？脂肪肝の人が今日からすべき運動と食事｜医師が解説
子供の昼寝はあくまでリフレッシュ?我が子に必要な“夜”の睡眠時間を確保するためにパパとママが把握すべきこと
scottie>せんべい ティッシュなど人気、草加市ふるさと納税5億円超
最新研究で判明した「脳卒中と枕」の関係「高さ12cm以上の枕で寝てはいけない」理由を医師が解説
子どもの「19時消灯」は早すぎる？ “早寝”を取り入れてわかった、4つのデメリット
新しい旅「スリープツーリズム」とは？ おすすめホテル3選、睡眠の質追求・医師の助言も
毎日取り入れたい！【いい睡眠】のために知っておきたい「基本知識3つ」
たけし、さんま、たかじん…収録に〝お姉ちゃん〟を堂々と招いていた 山田邦子ら暴露
「泣きそう」「生きるって尊い」 HIKAKIN、“衝撃の重大発表”にネット感涙 「安心と感動がすごい」「本当におめでとうございます」
「54万匹駆除しても追いつかない」琵琶湖で大量発生している“生態系を壊す恐怖の生物” ゾッとする正体に「こんなに増えてるなんて…」
「僕にとって整形は“ブスを治すもの”」 300万かけて韓国で全顔フル整形した男性、綺麗な容姿を得て確信した“世の理不尽”
冷凍庫の氷が空っぽに たった30分で氷を作る方法 「夏に知っておきたい裏ワザ」が話題に
パキスタンK2で滑落した登山家2人の救助活動が打ち切り…ファンも懸念していた「43歳の壁」
元保護猫に「夕食あげてなかった！」と急いで降りたら 目撃した光景に「切ない」「抱き締めたくなる」の声
サンダル感覚で履ける【無印良品】「スニーカー」が、この夏ヘビロテ！
小学生の娘に「友達を呼びたい」と言われるも片付けられず、プロに頼んで1日後…… 見違える仕上がりに「す、すごい...」「完全に人助け」
【一口ちょうだい】問題…何がダメなの？ と思う人は「危機感持った方がいい」 最悪パターンは“友情終了”
【ニコアンド】1日歩いても足が疲れにくい！3850円→3080円の「楽ちんサンダル」ボリューミーでかわいいし、とっても軽いんです《購入レビュー》
13歳兄が8日ぶりに帰って来た！→0歳弟の反応は…… 泣けるほど尊い再会に「笑顔が全てを物語ってる」【米】
同世代に聞いてみた！「ロゴ入りTシャツ」を着ると「痛いカジュアルおばさん」と思われるって本当なのか