前回のコラムで紹介した通り、早寝のメリットはたくさんあります。しかし、19時前後の消灯を習慣としている方々からお話を伺うと、メリットだけでなく、デメリットもあることがわかりました。
デメリットとして特に多かったのが、「寝るまでの時間が慌ただしい」というものでした。帰宅後は「夕食」「入浴」「歯磨き」など、省略できないことが多いのも、慌ただしくなる原因の1つです。また、寝かしつけ時間を気にするあまり、子どもを急かしてしまうというデメリットをあげている方もいました。
寝るまでの時間の慌ただしさは、『子どもの成長と慣れ』で改善していくように思います。
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