和田秀樹が解説＜盆踊りで嫌なことがみんな吹き飛ぶ理由＞。「ドーパミンやセロトニンが分泌され、さらには…」
和田秀樹先生による著書『60歳からはわたしらしく若返る』から盆踊りの高揚感を味わう方法を紹介。
盆踊りは活性化される脳や自信を持つ効果があり、チーム感も味わえる。
オシャレをして参加し、エンドルフィンを増やし免疫力を高めよう。
「『日々、ためす、楽しむ』。これこそが、若々しさの秘訣です」そう語るのは、著者累計1000万部を超えるベストセラー作家であり、長年高齢者医療の現場に携わる精神科医・和田秀樹先生。そんな和田先生の著書『60歳からはわたしらしく若返る: 一生、元気に美しく年を重ねられる365のヒント』から一部引用・再編集し、「脳・心・体に自信を持ち続けるために取り入れたいこと」を、当連載にてご提案します。今回のテーマは「盆踊りに参加して高揚感を味わう」です。
* * * * * * *
◆盆踊りに参加して高揚感を味わう
日本では今でも各地で盆踊りが行われています。
町内会や商店街が主催する盆踊りもたくさん開催されているので、散歩の途中に町の掲示板などをチェックし、近所の人に声をかけて誘ってみるのもいいでしょう。
提灯が並び、櫓（やぐら）が建つとワクワクしてきます。
夜になって提灯に明かりがつき、屋台からいい香りがしてくると、盆踊り気分が増してきます。
お囃子（はやし）が流れ、体を動かし始めると、脳はどんどん活性化。
ドーパミンやセロトニンが分泌され、多幸感を得られます。
◆ドーパミンやセロトニンだけでなく…
さらに、盆踊りは他の人と動きを合わせるチーム感を味わえるので、高揚感を高めるエンドルフィンも分泌されるでしょう。
エンドルフィンの力はとても強く、分泌量が増えると、嫌なことは吹き飛び、免疫力を高める効果も期待できます。
ちょっとオシャレをして、ネイルをして髪を整えて、自信を持って参加してみましょう。
気分よく踊れたら最高です。
※本稿は、『60歳からはわたしらしく若返る:一生、元気に美しく年を重ねられる365のヒント』（日本文芸社）の一部を再編集したものです。
関連記事（外部サイト）
- 最高の1日を送りたければ＜ラジオ体操＞に限る!和田秀樹「朝の太陽は最高のスイッチ。自律神経も整うし、いいこと尽くめ」
- 60歳を過ぎたら、今の結婚生活を続けるかを考えてみても?和田秀樹提案＜解消するかどうかの判断基準＞とは
- 和田秀樹「70歳以上の5人に1人は＜タンパク質不足＞という衝撃の事実。あなたは肉を食べて長生きする?それとも我慢して…」
- 和田秀樹 子どもの言うことを聞いて「こんなはずじゃなかった」とならないために。第一は「自分が後悔のない人生を送ること」と考える【2023年上半期BEST10】
- 和田秀樹 年をとれば動脈硬化やがん細胞がない人は存在しない。老人の勝ち組になるには、50歳が分岐点【2023年間BEST10】
