【風吹ジュンさん・インタビュー/後編】72歳の風吹ジュンさん、アップルウォッチも活用中
風吹ジュンさんは、華奢でかわいいイメージだが、実は強靱なボディとタフなマインドを持つ。自己管理とポジティブな生き方で楽しそうに仕事を続ける秘訣を持つ。
風吹ジュンさんの元気の秘訣は、睡眠を大切にし、毎日7~8時間しっかりと眠ること。快眠サプリを活用し、朝までぐっすり眠れるようになったという。
食べることにも積極的で、最近ハマっているのはタイ料理のチムチュム鍋。ハーブや薬草を使い、自分流にアレンジして楽しんでいる。
年齢を重ねても華奢でかわいいイメージだけど、実は風吹ジュンさんは強靱なボディとタフなマインドの持ち主。次々と楽しそうに仕事を続けているその秘訣は、運動や食事などきっちりとした自己管理と、なんでも面白がってしまうポジティブな生き方にあるみたい!
元気の秘訣は? 風吹さんに伺うと、速攻で返事が。
「寝てます! よく寝てます。とにかく寝ないと損! と思っているので、1日7~8時間は寝ています」
たしかに睡眠は大事。それはわかっていても、年齢を重ねると寝つきが悪くなったり、短時間で目が覚めてしまったり、眠りが浅かったり。そんな悩みもよく聞くけれど。
「快眠サプリっていうのかな? 私はサントリーウエルネスの快眠セサミンというサプリメントに出会ってから、特に調子がいいですね。
きっと、社会的に眠りに関する悩みを持っている人が多いから、そういうサプリが充実してきたんじゃないかしら。私にはとてもよく効いていて、朝までぐっすり、深く眠れるようになりました」
もともと夜更かし大好き、という風吹さん。
「仕事で早寝早起きのとき以外は、超夜型です(笑)。TVで夜中に突然、すごく良質のドキュメンタリー番組をやってること、あるでしょ? ああいうの、ハマります。
あと、山の風景をダラダラと流している番組なんかも好き。ずっと見ていられる。映画ももちろん見ますよ。シーズンもののドラマを一気見することもあるし。でも寝るのも好きだから、外が朝陽で明るくなる前に寝るようにしています(笑)」
食べるものに関しても、積極的で研究心旺盛だ。
「今ハマっているのは、チムチュム鍋ですね。タイ料理で、ハーブや薬草を入れたスープに野菜とか豚肉を入れて、しゃぶしゃぶみたいにタレをつけていただくの。
材料はセットで売っているからそれを使うんですけど、自分流にアレンジして、タレにはお味噌と豆板醤、ごま油をごそっと入れます。スープはレモングラスやガランガル(生姜)、コブミカンの葉、赤唐辛子でぐつぐつ煮ると、すごくタイの香りになるんです。
そこにたっぷりのキノコやキャベツ、しゃぶしゃぶ用の豚肉を入れるだけ。豚肉ってビタミンBがとれるんですよね。もう本当に、元気になります」
ポピュラーになってきたタイ料理とはいえ、素材のハーブ類は、あまりなじみがない気もするけれど。
「最近はわりと、スーパーでも見かけますよ。見つけると多めに買って、冷凍しておきます。あとお味噌は、私は奄美大島の味噌を使っています。熟成させないで作るからフレッシュで粒々していて、甘みがあっておいしいの」
どうしてそんなに詳しいのかというと。
「外食して、『これ、おいしい!』って思うと、お店の人と仲良くなって、作り方を教わったりするのね(笑)。みんな優しいからいろいろ教えてくれます」