五月病、ストレス。心が折れそうならイスラエル生まれの「BASIC Ph」で自分の「回復力」を知ろう

AI要約

ストレスがたまったとき、心が折れそうなとき、自分に合った回復力を発揮するための方法として、「BASIC Ph」モデルがあります。

「BASIC Ph」は、信念、感情、社会、想像、認知、身体という6つのチャンネルを活用してストレスに対処する方法を提供します。

それぞれのチャンネルには特性があり、自分の得意なチャンネルを知ることでより効果的にストレスを克服できるようになります。

五月病、ストレス。心が折れそうならイスラエル生まれの「BASIC Ph」で自分の「回復力」を知ろう