私たち夫婦は「ごはんをよくおかわり」するので周りより食費がかかります。「ごはんおかわり自由」の定食屋に行ったほうが食費を抑えられますか？
2人以上世帯の食費とお米代の平均額を紹介し、おかわり自由の定食屋を利用した場合の食費を比較。
外食費を節約する方法として、クーポンやポイントを活用することや飲み物は家で用意することを紹介。
自炊と外食どちらが食費を節約できるかを考察。
夫婦でお米をよく食べる場合、自炊でも食費がかさんでしまうと悩む方もいるでしょう。定食屋によっては、ごはんのおかわりが自由なお店もあるため、外食のほうが食費を節約できるのではと考えがちです。
本記事では、2人以上世帯の1ヶ月の食費とお米代の平均額を紹介するとともに、おかわり自由の定食屋を1ヶ月利用し続けた場合の費用を紹介します。食費を節約する方法も外食・自炊に分けてポイントを紹介するためぜひ参考にしてください。
家計調査によると、2人以上世帯の1ヶ月の食費やお米代は、以下の通りです。
・2人以上世帯の1ヶ月の食費：8万1738円
・2人以上世帯の1ヶ月のお米代：1632円
・1632円÷30日÷3食＝約18円/食
毎回の食事で2回おかわりをしている場合、通常の3倍消費していると仮定して、夫婦1食あたり約54円分のごはんを食べていると分かります。お米代が1ヶ月で4896円かかっているため、1ヶ月の食費は8万5000円ほどになるでしょう。
ここでは、おかわり自由な2つの飲食店のメニュー価格の相場を紹介します。
表は公式サイトを基に筆者が作成
例えば、500円のメニューを1日3食、1ヶ月間食べ続けた場合の2人分の食費は以下の通りです。
・500円×3食×30日×2人＝9万円
800円のメニューを頼む場合の食費は以下の通りです。
・800円×3食×30日×2人＝14万4000円
おかわり自由の定食屋を利用した場合の1ヶ月の食費は、およそ9万円～14万4000円かかります。自炊でごはんをおかわりしたとしても1ヶ月の食費は約8万5000円のため、お米の消費量が多くとも、定食屋より自炊のほうが食費は抑えられるでしょう。
ここでは、外食費を節約するためのポイントを紹介します。
◆クーポンやポイントを活用する
外食費を節約するためには、価格の安いお店を選ぶことはもちろん、クーポンやポイントを利用できるお店を選ぶことも大切です。クーポンを利用して1食あたり50円割引されれば、1日1食を外食にしても1ヶ月で1500円も食費を節約できます。
割引クーポンはチラシだけではなく、雑誌やフリーペーパー、ネットのグルメサイトなどさまざまな場所で配布されています。
グルメカードや株主優待券などのクーポンは、金券ショップでも販売されているため、近くに金券ショップがある場合はチェックしてみましょう。よく通っているお店で独自のポイントカードを運用していれば、作成しておくと通った分だけポイントが貯まりお得になります。
◆飲み物は家で用意する
外食の際に、あわせて飲み物を頼むと、意外と費用がかさんでしまいます。また、コンビニでペットボトル飲料を購入したりコーヒーを頼んだりするのもお金がかかります。外出する際は、水筒を持参するのがおすすめです。また、飲食店では飲み物を頼まずお水やお茶をもらうとよいでしょう。
