一体どうすればいい？ バイクでの走行中にフラフラしてきた際の対処法
バイクの運転中に必要な栄養素は糖質で、低血糖によってフラフラする可能性がある。
低血糖の症状は眠気や運転能力の低下につながり、早めの対処が必要。
低血糖を感じた際は安全を確認し、休息を取ることが重要。
バイクは天候などの影響を直に受ける事もあり、かなり体力が必要な乗り物です。
そのため、走行中にめまいや疲労感を感じる事もあるでしょう。特に長距離移動中などに、フラフラとしてしまった経験があるという人もいるのではないでしょうか。
走行中に疲労を感じる原因として、長時間同じ姿勢でいることや、精神状態の影響が挙げられます。同じ姿勢でいると血流が悪くなり、身体の節々に痛みを引き起こすほか、乗車時は常に気が張り詰めた状態であるため、脳や神経がいつも以上に使われる事になります。
ほかにも、低血糖によってフラフラしてしまうなど、疲労の原因は多種多様。これらの症状は走行中の事故の原因になり得るため、症状に合わせた対処法を取ることが大切です。
では、走行中にフラフラしてしまった場合、どのような対処をすれば良いのでしょうか。
まず、バイクの運転中に必要な栄養素は糖質だと言われています。これは、ブドウ糖が脳のエネルギーとなっているため。
このブドウ糖が不足してしまうと集中力が低下するだけでなく、場合によっては低血糖を引き起こすことにつながりかねません。
低血糖とは「血糖値が下がりすぎてしまった状態」を指しており、症状としては「空腹感、だるさ、フラフラする、手の震え、冷や汗、動悸」などが挙げられます。
主な原因としては、「食事の量が少ない」、「運動量が多すぎる」、「空腹時に激しい運動をおこなった」などが挙げられ、食事を取らないまま長時間バイクに乗っていると、これらの状態に当てはまる確率が高まります。
低血糖は症状が現れると眠気も引き起こし、運転能力が低下するだけでなく、それに伴う事故に繋がる恐れがあります。
こまめな栄養補給をしたとしても、低血糖を感じた際は早めに安全を確認することが重要です。
また、低血糖の症状は時間が経つと重症になりがち。すぐに対処することが大切であり、落ち着いた後もすぐには動かず、安静にすることが求められます。
