「お尻の筋トレが健康寿命を伸ばす」元アイスホッケー選手、現柔道整復師・石岡知治氏

「お尻の筋トレが人生100年時代を可能にする」

元アイスホッケー選手で現在は柔道整復師として活動する、石岡知治氏が提唱するメソッドが話題になっている。

「アスリートのみならず、全ての人にとってお尻は非常に重要な場所です」と石岡氏は語り始めた。

「お尻を少しくらい雑に扱っても良い、と思っている人は少なくないと感じます。しかしそういった考え方は大きな間違いなので、今すぐ改めて欲しいと思います」

「自重（体重とも言える）と足元から伝わる重力の反発力が交差して、お尻には常に大きな負荷が掛かっています。運動をしていない人や子供でも、お尻の筋肉は厚く発達するのはそのため。お尻は重要な箇所であることの証明です」

例えば、子供の頃にお尻へ注射された経験がある人もいるのではないか。今では体罰として大問題になるが、何か悪いことをした時にお尻を叩かれた経験がある方もいるはずだ。「お尻を雑に扱っても良いと考えている事を顕著に表す行為だったと言える」と付け加える。

「人間は唯一、二足歩行をする生物です。特殊な骨格で生きており、それらを支えるためにもお尻は非常に重要な役割を担っていることを忘れないで欲しいと思います」

北海道釧路市出身、アイスホッケーではU-18、U-20 等の日本代表にも選出され、名門・西武鉄道（現在は廃部）へ入団した。また、インラインホッケー日本代表監督兼プレーヤーとして世界大会出場を果たした経験も持つ。

「現役時代は常に腰痛に悩まされていました。そんな時に出会った整体の先生からお尻の背術をしてもらったことが、今の道へ進む大きなきっかけとなりました」

現役引退後は柔道整復師の国家資格を習得、埼玉県入間郡毛呂山町で「いしおか整骨院」を開院した。セカンドキャリアを決めるきっかけとなったのが、自身の腰痛を劇的に改善してくれた施術だった。

「試合当日に入った行きつけの喫茶店の方に、『腰が悪いなら診てもらいなさい』とお客さんの整体の先生を紹介していただいた。すぐにお店の奥の倉庫部屋で横向きに寝かされ、お尻を揉みほぐしてもらいました」

「先生の手を見ると強く力を入れてる感じもなかったのですが、施術を始めると絶叫するほど痛かった。その後、強烈な痛みは、痛気持ち良い感じに変わってきた。施術後には腰の痛みは完全になくなり、重だるかった脚が軽くなる効果が出ました」

「その後の試合では、自分のパフォーマンスが信じられないほど高まりました。腰痛を庇いながらやっていたのが嘘のようでした。身体が普段以上に動き、チームの全ポイントに絡む活躍ができました」

腰痛が氷上のパフォーマンスにまで影響を及ぼしていたという。それがお尻部分の背術のみで飛躍的に改善、試合中の活躍に直結した。

「治療や施術というのは患部の痛みを取るだけではなく、身体全体に良い影響を及ぼすのがわかりました。心の底から感動を覚え、引退後のセカンドキャリアでは医療の世界を目指そうという気持ちにも繋がりました」