リンパケアトレーナーの木村友泉が大人女性の心と体の不調を改善するためのリンパケアを解説する連載の第10回。二の腕と肩まわりがスッキリする方法を紹介。
体の側面からアプローチすることで肩まわりや二の腕を細くする効果的な方法を提案。全身の連動性を意識し、肩や二の腕につながる脇の下のむくみを解消するポイントを述べる。
上半身と下半身をゆるめる動きが重要であり、二の腕を引き締めるためのエクササイズを紹介。筋肉を育むことで自然な引き締まりを目指す。
【40代、50代・リンパケアでずっときれい＆ずっと健康】リンパは流すのではなく、自然に流れる体にすることが大切
交通事故で亡くなった男の子から受け継いだヒマワリの種 保育園児が願い込めて植える
大谷翔平の“爆食い”で話題の「ひまわりの種」 スタジオで実食→ハムスター気分に？
色鮮やか「ルピナス」空目指し満開 岐阜・美濃市、洲原ひまわりの里
夏に向けて「体を作りたい！」人のランニング技術 まずは効果が高く、無理なく走れるフォームを身に付けよう
股関節の痛みや硬さは【足首の硬さ】が原因かも！足首と股関節をまとめてほぐすストレッチ
クラブプロが夢を見る場所 無名の46歳による快進撃【全米プロ アラカルト】
「目元がなんとなくダル重い…」スキンケアしながら"顔の上半分"を整える簡単リンパマッサージ
次はひょうたん型！？ ＵＳＪ×鬼滅の刃、新たなポップコーンバケツが登場
シワやハリのなさ、そして毛穴まで！40代以降の肌悩みを一気に解決する美容液があった！
電動アシスト付き自転車でも心と体の健康には十分、むしろ非電動よりいい点も、驚きの実力
「⽇本旅行でこれだけは⾷べるな」から逆転、イタリア人が今ナポリタンに注目
“魔法少女が死んだと思われる形跡”が道端で発見される→“ガチ考察”で大喜利状態に「存在の無力さに絶望」「闇落ちして……」
花火大会にリードでつながれたウサギ 注意すると引きずって歩き出し…批判殺到「本当に信じられない」
釣り中、「カバ並みに巨大化した魚」の出現で漁港が大騒動 人々の歓声が上がったヤバい光景に「こんなの見たことない」
保育園を転園した3歳娘、ある日お迎えが遅くなり…… 140万再生のけなげな言葉に「泣いちゃいました」「小さい体で頑張ってたんだね」
新幹線、予約スペースに持ち主不明の荷物が…JR東海がルール説明 混雑時期の移動に要注意
「ミラクルすぎるwww」 サイクリング中に何かと正面衝突→“まさかの正体”に6万いいね 「奇跡の1枚」
セリアで買った「サコッシュ」が長財布の代わりにもなって便利！シンプルデザインで使いやすい《購入レビュー》
冷凍庫の氷が空っぽに たった30分で氷を作る方法 「夏に知っておきたい裏ワザ」が話題に
小学生の娘に「友達を呼びたい」と言われるも片付けられず、プロに頼んで1日後…… 見違える仕上がりに「す、すごい...」「完全に人助け」
ディーン&デルーカ「日傘」ヘビロテ中！夏ギフトにもうれしい3つ
2歳息子の“幼児語謝罪”にママ「誰か翻訳をお願いします」 もん絶級のかわいさへ「絶対許す」の声続出
「基本的に、妊娠生活が得意じゃなかった」 40代人気モデルが振り返った過去 子どもたちへの思いに称賛の声