# 二の腕

【モデルプレス＝2024/09/05】SNSで人気の中国人美女ロン・モンロウ（龍夢柔）が9月5日、自身のInstagramを更新。美しい二の腕を披露した。◆ロン・モンロウ、水色のノースリーブワンピースで美腕披露ロンは「ガチャで大好きなうさぎが出たよ！やっぱり私たちの

「年だからきつい運動はちょっと……」と運動から遠ざかっていると、筋力の低下は進行し、体が重くなったり体型が変わったりします。そんな50代60代にぴったりの運動をご紹介。簡単にできる筋トレなので、ぜひトライしてみてください。■50代・60代はどこを鍛えるべき？年齢を重

二の腕のもたつきにたるみ、外に逃げて垂れていく胸。どちらも上半身の印象を左右し、エイジングを感じさせる部分ですよね。気になるものの、腕立て伏せのようなきつい運動はしたくない、、、そんな時でも大丈夫です！筋力が足りなくても二の腕・バストメイクができるかんたんなエクササイズがありますよ。<

年齢と共に気になる二の腕のたるみ。特に暑い季節はノースリーブを着たくても、なんとなく躊躇してしまう方も多いのではないでしょうか？今回はそんな方に向けて、二の腕のたるみがスッキリする簡単なストレッチをご紹介します。■二の腕がたるむ原因二の腕とは一般的に肘と肩の間にある

「隠すことで」さらに着やすく・スタイルよくすっきりとした見た目をうながす一方で、肌感やボディラインがあらわになりがちなノースリ。「ただそでがない」だけでなく、腕を華奢見せするそでの長さや「ぴったりもせず・ゆるすぎもしない」、スタイルUPやカバーにもいい効果をもたらす「隠れる部分」

今年の夏は本当に暑い！　ここまで暑いと洋服もなるべく涼しく、ノースリーブなどで過ごしたいもの。最近は腕の太さをカバーできるシルエットや、体型をよく見せるデザインなど、様々な工夫を凝らしたノースリーブの洋服が増え、人気も上昇中。とはいえ、年を重ねると抵抗があるというのが現実。若者の中には「正直お

「ピラティスを習いに行く時間がない」「マシンピラティスの動きを自宅でもやりたい」。そんな人におすすめなのが壁を使って行う「ウォールピラティス」です。壁をピラティスマシンのフットバー代わりに使うこともでき、正しく効率的に身体機能を強化しボディメイクも叶います。その方法をピラティスインストラクター

シンプルで使いやすいデザインの衣料品や生活雑貨を多数取り扱っている、無印良品。お手頃価格で購入できると幅広い世代に人気です。今回は、おしゃれに二の腕カバーできる「涼しげトップス」を3つご紹介します。シンプルなボトムスと合わせるだけでサマになる、ストライプ柄が爽やかな

CanCamモデルやit girl ICONS、スタッフも夏に向けて、かわいく洋服を着こなすために、プロの手、お家ケア、コスメなど色んな方法で二の腕や肩まわりをケアしているんです！　美容通みりあちゃん（@miria_miria）のおすすめを紹介。サロンやコスメを選ぶときは色んなワ

CanCamモデルやit girl ICONS、スタッフも夏に向けて、かわいく洋服を着こなすために、プロの手、お家ケア、コスメなど色んな方法で二の腕や肩まわりをケアしているんです！「なで肩や巻き肩だと貧相に見えると感じ、週1ペースで肩の三角筋のトレーニング。1～2か月くらいで肩が

猫背や巻き肩、スマホ首にバイバイ！　今憧れるのは、肩から腕につながるラインが直角に見えるほどすっきりとした、二の腕と肩まわり。美しい二の腕や肩を手に入れるために日々実践していることを、色々リサーチしてきました！モデル 野崎萌香さん近年は女優業など様々な仕事にも挑戦し

ユニクロには、毎日の暮らしに欠かせないベーシックな普段着から、流行をおさえたトレンドアイテムまで、手頃な価格で多数並んでいます。今回は、毎日着たくなる「二の腕カバーができるワンピース」を3つご紹介します。価格は4990円（以下、すべて税込）。レースのよ

　歌手のhitomi（48）が、28日に自身のインスタグラムを更新。48歳とは思えない引き締まった筋肉美を披露して話題を呼んでいる。　hitomiは「本日は筋トレDAY」として、薄いピンクのタンクトップ姿の写真を披露。引き締まった二の腕があらわになり、「ほどよくしまったカラダ目指

この季節、女性にとって悩ましいパーツといえば、「二の腕」。日常生活では鍛えにくく、服を着たときにも目立つので二の腕を細くしたい！　と願う女性は多いはず。今回は、これまでウィメンズヘルスでご紹介してきた二の腕痩せの方法をまとめてご紹介！　二の腕を集中的に狙うトレーニングはどれも1セット1分程度。

本格的な薄着の季節を前に、そろそろゆるんだボディに喝を入れ、“見せられる体”を目指しませんか？　大人気クリエイター・のがちゃんが、お手軽な二の腕の「ゆるトレ」をレクチャー！週間腹筋チャレンジ」動画がバズり、フィットネス系クリエイターに。現在、登録者数は134万人を突破、累計再生回

加齢と共に脂肪がつきやすくなる二の腕。二の腕のたるみは、太って見えるだけでなく、老けて見えてしまうなど見た目年齢を引き上げる要因に…。特に、40代以降になると悩み始める人が多くなるようです。今回は、たぷたぷの二の腕を引き締めるタオルエクササイズのご紹介です。■二の腕がたるむのはな

田中みな実が今チカラを入れているのは「背面美容」！　ということで、自宅ですぐ真似できるみな実流トレーニングをご紹介。今回は夏に気になる「二の腕」を鍛えるトレーニングをお届け！腕と背中は繋がっているので、二の腕を鍛えることで、腕そのものが細くなるだけでなく背中もキレイに。さらに、猫

GUには、トレンドからベーシックまで幅広いファッションアイテムが、プチプラ価格で多数並んでいます。その中から今回は、着心地の良い「二の腕カバートップス」を3つご紹介します。もともとの価格は1990円（以下、すべて税込）でしたが、1490円に値下げされています。

※編集部注:外部配信先ではハイパーリンクや図表などの画像を全部閲覧できない場合があります。その際はLIMO内でご確認ください。肌の露出が増える夏がやってきました。そこで気になってくるのは、二の腕まわりの脂肪ですよね。ハニーズでは、二の腕をさりげなく華奢に見せてくれる「フリル袖Tシ