# リンパケア

奇跡の65歳、大人気のリンパケアトレーナー・木村友泉さんが、大人女性の心と体の不調を改善するリンパケアを教える連載の第12回。今回は「頭の中の骨にアプローチして、目元パッチリ＆シワ・たるみも解消するケア」を一緒に実践します。頭をスッキリさせ、目元もパッチリ、シミ・シワも解消させる

奇跡の65歳、大人気のリンパケアトレーナー・木村友泉さんが、大人女性の心と体の不調を改善するリンパケアを教える連載の第12回。今回は頭の骨にアプローチして、頭も顔もスッキリさせ、目元パッチリ、シワとたるみも解消してくれるケアを解説します。みなさん、こんにちは。リンパケアトレーナー

リンパケアトレーナーの木村友泉さんが考案した特別プログラムを紹介します。内側からハリのある、健やかな肌を取り戻しましょう。今回はハルメクの読者に2週間にわたり実践してもらった結果を公開します！1959（昭和34）年、富山県生まれ。富山医科薬科大学（現・富山大学）薬学部卒業。「LH

リンパケアトレーナーの木村友泉さんが考案した特別プログラムを紹介します。内側からハリのある、健やかな肌を取り戻しましょう！ 前回までのプログラムでは全身をほぐしました。今回は気になる顔のたるみとしわに直接アプローチします。1959（昭和34）年、富山県生まれ。富山医科薬科大学（現

目もとやほうれい線など、年々気になる「顔たるみ」。その原因が実は、肩や首の筋肉の癒着にあるとご存じでしたか？ 顔たるみを根本解消する方法を求め、リンパケアのプロである木村友泉さんとオリジナルメソッドを開発しました。きむら・ゆうみ／「LHJ健美研究所」代表。富山大学薬学部卒業。薬局

コロナ禍を経て、日常が戻り明るい空気感に変わってきました。しかし、眠っても疲れがとれない、肩こりが続くなど、心身が張りつめている方が多いようです。そこで、リンパケアを提唱しているトレーナーの木村友泉さんに心と体をゆるめる方法を聞きました。1959（昭和34）年、富山県生まれ。富山

股関節まわりの筋肉が硬くなると、そこの筋膜も癒着してしまう。特に大きな筋肉である大臀筋の筋膜を緩めることで、リンパが流れる体を目指そう。その方法を、LHJリンパケアマスター・薬剤師、「LHJ健美研究所」代表の木村友泉（ゆうみ）さんに伺った。「リンパは全身に張り巡らされていて、老廃

おじぎをするとき、どんな姿勢でしているだろうか？　日本古来のおじぎを実践すると、体幹を鍛えることができる。「リンパが流れる体をつくる」ためには、この体幹をしっかりさせることが大切。その方法をLHJリンパケアマスター・薬剤師、「LHJ健美研究所」代表の木村友泉（ゆうみ）さんに伺った。

奇跡の65歳、大人気のリンパケアトレーナー・木村友泉さんが、大人女性の心と体の不調を改善するリンパケアを教える連載の第10回。後編では「二の腕・肩まわりをスッキリ美しくするリンパケア」を一緒に実践します。前編でもご説明したように、二の腕をすっきりさせるには、最初から二の腕にアプロ

奇跡の65歳、大人気のリンパケアトレーナー・木村友泉さんが、大人女性の心と体の不調を改善するリンパケアを教える連載の第９回。今回は背中のもたつきや脇肉がスッキリして、後ろ姿も美しくなるリンパケアを解説します。みなさん、こんにちは。リンパケアトレーナーの木村友泉です。