40代のお腹痩せのポイントは【伸ばす+インナーマッスル!】効果抜群3つの厳選ポーズ

AI要約

40代になるとお腹周りが痩せにくくなる理由には、ホルモンバランスの変化、基礎代謝量や筋肉量の低下、姿勢不良や睡眠不足などが挙げられる。

40代女性のお腹周りダイエットのポイントとして、ストレッチで筋肉を緩める、インナーマッスルを鍛える、有酸素運動を取り入れることが重要。

お腹痩せのポイントを抑えた3つの厳選ポーズを紹介し、正しいやり方も合わせて記載されている。

40代のお腹痩せのポイントは【伸ばす+インナーマッスル!】効果抜群3つの厳選ポーズ