40代のお腹痩せのポイントは【伸ばす+インナーマッスル!】効果抜群3つの厳選ポーズ AI要約 40代になるとお腹周りが痩せにくくなる理由には、ホルモンバランスの変化、基礎代謝量や筋肉量の低下、姿勢不良や睡眠不足などが挙げられる。40代女性のお腹周りダイエットのポイントとして、ストレッチで筋肉を緩める、インナーマッスルを鍛える、有酸素運動を取り入れることが重要。お腹痩せのポイントを抑えた3つの厳選ポーズを紹介し、正しいやり方も合わせて記載されている。 健康 運動 ホルモンバランス ダイエット 女性向け 40代 お腹周り ストレッチ
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