年100万円貯めてる人ってどんな物を食べているの？意外な事実が発覚！
貯金をする人の食生活についてのアンケート結果。朝昼晩それぞれの食事の傾向や食材の選び方が明らかになった。
節約のプロが分析すると、買い物を計画的に行い、無駄なく食事をすることが貯金力に繋がるとのこと。
残り物や手軽な食材を活用することで、昼食代の見直しや生活費の節約に繋がることが示唆された。
年100万円貯めてる人が気になる！貯め上手さんがどんな物を食べているかアンケート※してみたら、いくつか傾向があることが浮き彫りに。一見当たり前だけど、知れば納得！の結果を、節約のプロと読み解いてみました！
アンケートから貯め上手さんは、朝は手軽に栄養のある物を、昼は前日や朝の残り、夜は定番の味を食べていることが判明しました。
家事アドバイザーの矢野さんは結果を見て、「計画的に買い物をし、コスパよく食べている人が多い。普通の物をムダなく食べる姿勢は『貯める力』につながるので、こうした食事をとっている人は、計画的に貯められる人といえます。意外にあたり前のことばかりですが、大事なのは続けること」と分析します。
主食に、卵や納豆など手軽なたんぱく質系のおかずを添えた組み合わせが大半。
●目覚めの1杯、最近は白湯（さゆ）よりコーヒーがトレンド
少し前までは目覚めに白湯を飲む人が多かったのですが、最近はコーヒー派が主流に。カフェインでシャキッと目覚めれば、1日ご機嫌でムダ遣い予防になるかも？
●炭水化物とたんぱく質はみんな食べている！
活動のエネルギー源になる炭水化物とたんぱく質は、とても大事。お腹を満たして元気に1日を始められれば、仕事や家計管理にしっかり身が入るはず！
【単品でコスパ◎】貯めてる人が食べてるたんぱく質ランキング
1位 卵
2位 納豆
3位 ウインナーソーセージ
4位 ハム
5位 ヨーグルト
ポンと出せて、パッと食べられる物が上位を独占。ヨーグルトを食べている人のなかには、ヨーグルトメーカーで手作りして節約している人も！
お金も手間もかけずに残り物や常備菜を活用している人がほとんどでした！
●昼ごはんを手作りすると、1日約500円×20日×2人分＝月約2万円の昼食代を見直せる！
●軽めでOKなのは、朝ごはんをちゃんと食べているから！
朝ごはんと昼ごはんは間隔が短いため、朝しっかり食べていれば、昼ごはんは軽めで無問題。むしろ腹八分目の方が睡魔に襲われず、午後のパフォーマンスも上がるはず。
●昼ごはんに前日のおかず、もしくはべんとうを食べている人の割合
年100万円貯めてる人……76％
貯めていない人……47％
昼ごはんに残り物またはべんとうを食べている人の割合が、貯めてる人は76％なのに対して、貯めていない人は47％という衝撃の結果に。家にある物を食べ切る姿勢が、貯める力に直結するのかも！？
24年7月実施（回答者数＝304人）サンキュ！モニターアンケートより
