やせたい気持ちがあるのに、お腹が空いていないのに間食してしまう「ざんねんダイエット女子」について述べられています。
甘いものを食べると血糖値が急上昇し、幸福な気分を感じてしまう原因や、お腹が空いていないのに食欲を感じてしまう理由、食欲を抑える方法について解説されています。
ストレスを食欲で解消しようとする習慣や、ストレスによって脂肪を蓄えやすくなる悪循環について説明されています。
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