今日8日　暑さ対策を　本州の日本海側を中心に真夏日も　西からは雨雲接近

今日8日(土)も広い範囲で日差しが届き、気温が速いペースで上昇。本州の日本海側を中心に所々で真夏日に。西からは雨雲が次第に接近。九州と四国は夜遅くなるほど本降りの雨。

今日8日(土)は、午前を中心に多くの所で晴れて、日差しと南風の力で気温がグンと上がってきます。

最高気温は、北海道は昨日(7日)より高く、札幌をはじめ、日本海側とオホーツク海側は25℃以上の夏日の地点が増えるでしょう。

東北と北陸は広く夏日の予想。山越えの南風の影響が加わり、日本海側の一部で30℃以上の真夏日となりそうです。

関東や東海、近畿は28℃くらいの所がほとんどで、大阪をはじめ近畿中部や北部の所々で真夏日の。また、山陰でも真夏日の所がありそうです。

山陽と四国、九州は、昨日(7日)と比べると低い所が多くなりますが、湿度が高めでムシッとしそうです。

沖縄は28℃から30℃くらいで、こちらも蒸し暑いでしょう。

各地とも、熱中症対策が欠かせません。ノドが渇く前に、少しずつこまめに水分をとって、汗をたくさんかいたら適度に塩分も補給するようにしてください。

熱中症は、誰でも発症するおそれがあり、引き起こす条件は、大きく3つ挙げられます。

1つめは「環境による条件」です。その日の気温が高いだけでなく、急に暑くなった日や、熱波の襲来も危険です。また、湿度が高い、風が弱い、日差しが強いといった気象条件も、熱中症を引き起こします。締め切った室内や、エアコンがない所といった環境も、熱中症には特に注意が必要です。

2つめは「体による条件」です。高齢者や乳幼児、体に障害がある方は、周りの方が特に気をつけてあげてください。肥満や持病(糖尿病、心臓病、精神疾患など)のある方も、熱中症にかかるリスクが高まります。低栄養状態、脱水状態の方は、体にこもった熱を、効率良く体の外へ逃がせなくなるおそれがあります。二日酔いや寝不足などの体調不良でも、熱中症にかかりやすくなってしまいますので、ご注意ください。

3つめは「行動による条件」です。激しい運動をしたり、慣れない運動をしたりすると、体内で熱が発生しますが、その熱が体の中にこもったままだと、熱中症にかかりやすくなります。長い時間の屋外作業や、水分補給がしにくい状況も、熱中症を引き起こす原因になりますので、十分お気を付けください。

晴れをもたらす高気圧の中心が次第に東へ移り、西から低気圧が近づきます。

沖縄は、午前、午後ともに大気の状態が不安定で、あちらこちらで雨雲や雷雲が湧くでしょう。急な強い雨や、落雷に注意が必要です。

九州と四国は、昼前までは晴れ間も出ますが、にわか雨の可能性があります。雨の範囲が広がってくるのは午後3時前後からで、夜遅くなるほど本降りになりそうです。

中国地方や近畿、北陸周辺も、夜は所々で雨となりますが、こちらは、降り方は弱いでしょう。