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一般的にアマチュアのドライバーの平均飛距離は200ヤードといわれているが、内男女ツアーで帯同トレーナーとして活動した経験を持ち、日本初の会員制ゴルフ専門フィットネスクラブ「トータルゴルフフィットネス」を立ち上げた菅原賢（すがわら・けん）氏は「40代、50代であっても250ヤード飛ばすポテンシャ

ランニングでかかとにマメができたり、トレイルで靴のかかとが滑りやすくなったりする場合、簡単な解決策があります。ランニングシューズのかかと部分に少し変わった靴紐の穴があるのをご存知でしょうか？その穴を使ってヒールロックを結ぶことができます。ヒールロックは

加齢と共に垂れてきたお尻が気になる…。本来の丸みを取り戻したい！今回は、そんな願いを叶えるエクササイズのご紹介です。股関節をしっかり動かしながらお尻の筋肉を鍛えることで、垂れて四角くなったお尻をきゅっと引き寄せます。お尻の丸みを取り戻すエクササイズ、早速やってみませんか？■お尻が

現在ドイツ在住の人気モデル、佐藤ありささん。7歳の女の子と2歳の男の子のママとして、異国での子育てに奮闘中の日々をレポートする新連載がスタート！ 初回は、自分の時間を持てるようになってきたなかで出会ったトレーニングについて教えてくれました。＼トレーニング以外で公園に行くときは、こ

畑岡奈紗、古江彩佳、渋野日向子らに加え、今季からは西郷真央らが新たにメンバー入りし、日本勢9人が出場している米国女子ツアー。その動向にも注目だが、試合以外や海外勢のおもしろ話まで伝えるのはなかなか難しい部分も…。そこでツアーを長年取材しているカメラマン・南しずか氏が気になるネタをピックアップ。

　2024年7月21日、東京・立川ステージガーデン『PANCRASE 346』にて、フライ級クイーン・オブ・パンクラスチャンピオンシップ5分5Rで王者・重田ホノカ（THE BLACKBELT JAPAN）を1R2分40秒、ニンジャチョークで破り、第4代王座に就いた杉山しずか（リバーサルジム新宿

「脇腹のつまめる肉が気になる」「お肉がズボンに乗るのを何とかしたい」こんな脇腹のお悩みを感じていませんか。脇腹にお肉がつくのは、単に太ったからというわけではなく、姿勢に原因があります。脇腹のお肉の原因である姿勢を自然と良くし、たるんだ脇腹を引き締めるストレッチ方法をご紹介します。

年100万円以上、自分のペースでお金を貯めています！ストレス0で散財しない、やりくりの秘訣は家でできる自分メンテナンスにありました。支出は最小限＆効果は最大限というメンテナンス方法を徹底調査しました。＜教えてくれた人＞M・Sさん（大阪府　34歳）住まい

ホンダは小型車「フィット」を一部改良し5日に発売する。施錠・解錠に連動してドアミラーを自動で格納・展開する「オートリトラミラー」や全席オートパワーウインドー、助手席シートバックポケットなどを全グレードに標準装備。各グレードの装備内容も変更して日常での使い勝手を高めた。「ベーシック

RIZAP(ライザップ)グループは、トレーニングジム事業のRIZAPが新規事業「RIZAPマーケティングコンサル」を9月から始めると8月30日に発表した。マーケティング戦略設計やクリエイティブ制作、広告出稿の初期費用をRIZAPが負担し、結果が出た後に料金が発生する完全成果報酬型モデルでマーケ

「年だからきつい運動はちょっと……」と運動から遠ざかっていると、筋力の低下は進行し、体が重くなったり体型が変わったりします。そんな50代60代にぴったりの運動をご紹介。簡単にできる筋トレなので、ぜひトライしてみてください。■50代・60代はどこを鍛えるべき？年齢を重

サラッと着心地に涼感シアー……。40代の清潔感に貢献する羽織りは「透けに」に限る！真夏のオールホワイトは、エアリーな素材が鍵ひんやり可愛い♡ハリがある素材ならではの袖ボリュームが◎。ブルゾン ￥39,600（マルティーニーク／マルティーニーク ルミネ横

9月1日、宮城・仙台電力ホールにて、JBBF（日本ボディビル・フィットネス連盟）主催の「第4回日本クラシックフィジーク選手権大会」が開催された。近年、人気が高まりつつあるクラシックフィジークは、ボディビル競技の中でも、より「審美性」が問われるカテゴリー。身長に対して体重制限が設け

鍼灸師、整体師・古賀直樹さんと『kufura』がコラボして、毎日できるストレッチを紹介するシリーズ。今回は、巻き肩解消にピッタリな「デコルテ伸ばし」をご紹介。長時間に渡るデスクワークやスマホの使用で、気づくと姿勢は悪くなり巻き肩に……。巻き肩は肩こりが原因と思いがちですが、デコル

　“筋肉愛好家”必見！ 　「ささみ×プロテイン」の最強の組み合わせの商品とは何か？　株式会社丸善の「PROFITささみプロテインバー」は良質なタンパク質である鶏ささみに着目し、美味しくかつ手軽に食べられる商品を追求。主原料はタイまたは国産の鶏ささみを使用、保存料・発

　何気ない笑顔のオフショットで、上下ウエアの間からはみ出さんばかりに隆起する“波打つ腹筋”にファン騒然。女子屈指の肉体美と身体能力を誇る女子スーパースターが見せたキュートな笑顔と“波打つ”美腹筋がファンの間で「ギャップすごすぎる」と話題を呼んでいる。　WWEの人気女子スーパースタ

美人トレーナーが指導してくれると話題の「DRAGON GYM（ドラゴンジム）」のRINAさん、NONNOさん、HARUKAさん、RIRIさんがマンガ誌「ヤングマガジン」（講談社）のウェブサイト「ヤンマガWeb」のコーナー「美人トレーナーとフィットネス！」に登場した。　「美人トレー

履いて歩くだけで体幹バランスを整えてくれる、驚くべき機能性シューズをピックしました。ボクがピックしたのは、スイス発のシューズブランドMBT（エム・ビー・ティー）からリリースされた、本格的ランニングシューズ「M-3000 LACE UP M（エム3000 レイスアップ）」です。

アニメ・マンガ好きの人々で賑わう一大イベント「コミックマーケット104」（8月11日～12日）が東京ビックサイトにて開催されました。多くのコスプレイヤーも参加するコミケでは、“キャラに恥じない体”を目指すレイヤーさんとの出会いが多くあります。ここではVITUP! 編集部がコミケで取材した、体づ

大自然のおいしい空気の中で心身を癒やす……のではなく、鍛える！　キャンプ道具は筋トレとの相性◎ということでアウトドアジムがオープン！・教えてくれた人パーソナルトレーナー 村岡将基さん機能改善やパフォーマンストレーニングを得意としており、体の悩みの根本改