# AI食事管理

“1000万人の食事記録”を持つAI食事管理アプリ『あすけん』が、“1000万人の食事記録”から私たちの健康サポートの最適解として導き出した食事は、なんと、旬の野菜を使ったリーズナブルな野菜スープでした！　本稿では、新刊『あすけん公式 ほぼ100円野菜で整うスープ』から一部編集・

物価高が続く現在、食費に頭を悩ませている方は多いでしょう。また、共働きの家庭が多くなった現在、家事と仕事の両立に苦労している方もいます。特に、炊事は献立を考えて買い物に行き、片付けるところまで含めると大変な手間です。本記事では、食費を節約しつつ炊事にかける労力を少し

高齢になるとお肉をたくさん食べられなくなり、豆腐のように食べやすい食品を中心にして献立を考える人もいらっしゃるかもしれません。確かに、豆腐は値段も安いものが多く、お肉に比べて節約にもつながりやすいでしょう。しかし、毎日のように豆腐ばかりを食べていると、健康面で問題がないのか心配に

2024年8月11日（日）、香川県丸亀市のアイレックスにて『第9回 四国ビキニフィットネス選手権大会』が開催され、瀧本育子(たきもと・いくこ/40)さんが、ビキニフィットネス初出場で優勝した。魅力的な肩の張り出しで、強い存在感をアピールした瀧本さん。元々は肩が大きいことがコンプレ

9月4日、高円宮記念JFA夢フィールドにて、U-18フットサル日本代表国内合宿2日目のトレーニングが行われた。8月の全日本U-18フットサル選手権大会で記憶に残った選手がいた。フィクソながら4試合すべての試合においてチーム内で最初に得点を挙げた、名古屋オーシャンズU-18のキャプ

　61歳の酒好き夫は、36歳の愛妻（管理栄養士）に誘われるまま「家飲み」が習慣化。ストレスなく飲み食いして1年が過ぎたある日、体重を計ると7kg減っていた。妻は夫の食事にいったい何を仕掛けたのか。※本稿は、くまみ（熊橋麻実）『夫をこっそり痩せさせる くまみ飯』（主婦の友社）の一部を抜粋・編集し

節約のため、昼食に「海苔弁」だけを持参するのは果たして本当に効果的なのでしょうか。確かに財布にやさしい選択肢ですが、栄養バランスが偏りすぎると、健康面でのリスクが考えられます。そこで今回は、節約のため会社に「海苔弁」のみを持参することの効果と栄養面のバランスを見ていきます。人間の

トレーニングのプロと食のプロがタッグを組んで、筋肉不足女子を救う3カ月企画。今回は、会社員で3人の子育て中のワーキングママ、安川香織さんだ。前回、トレーニングのプロ・ボディワークプロデューサーのkyoさんより「体型にメリハリがないのが弱点」、食のプロ・管理栄養士の麻生れいみさんか

糖質制限のために、毎日の食事を白米ではなく玄米にしている人もいるかもしれません。しかし、玄米は白米よりも高く売られている場合が多く、毎日食べるとなると金銭的な負担が気になることもあるでしょう。本記事では、玄米と白米の違いについて、価格差や注意点も含めてご紹介します。

暑い日は冷たいそうめんがおいしくなる季節ですね。のど越しの良いそうめんはつい食べ過ぎてしまうという方も多いのではないでしょうか？この記事ではそうめんだけを食べていると太る理由と、太りにくい食べ方を管理栄養士が紹介します。■そうめんの栄養そうめんの原材料は小麦粉、塩、

「糖尿病を悪化させたくない」。糖尿病のある方であれば、誰でも思うことでしょう。「糖尿病治療で重要なこと」というと、多くの方が「食事管理」を思い浮かべると思います。しかし、実際にどのような食事がダメなのかご存知ですか？ “糖”尿病という病名なのだから、甘いものにだけ注意していればいいのでしょうか

子どもにとっては、学校に行かなくてもいい自由な毎日！でも、親にとっては毎日毎日、子どものお昼の心配をしなければならない過酷な日々？食生活管理アプリのあすけん（東京都新宿区）が、ユーザーを対象に7月下旬に実施したアンケート調査で、小中学生の子どもを持つ人1148人の回答を集計した。

毎日のランチをコンビニなどで購入していれば出費はかさみます。一方、自分でお弁当を作ることができたら節約になります。では、テイクアウトのお弁当と比べて、手作りのお弁当はどれくらいお得になるのでしょうか。一緒にそのメリットを見ていきましょう。全国農業協同組合連合会の「現代人のお弁当事

シャーリーズ・セロンやヴィクトリア・ベッカム…年を重ねるごとに美しくなるセレブたちには若いころから続けているマイルールがある。お気に入りの美容法をチェックしてみて。“動かないなら食べない”と食事と運動量を計算するのが日課のシャーリーズ・セロン。普段の食事は植物性のローフードが中心

トレーニングのプロと食のプロがタッグを組んで、筋肉なし女子を救済する3カ月実践プロジェクト。エントリーしてくれたのは弁護士としてバリバリ働く小川正美さん。まずは何をすべき？　そして運動と食事の改善で、どこまで変われるだろうか？パーソナルトレーナーで、姿勢アナリストのKAORUさん

子どもたちが夏休みに入ると、食べるものが偏ったり、食事の準備が大変で頭を悩ませる人も多いのでは？　この記事では、小学生の女の子ママであり、管理栄養士であるゆかりさんに、夏バテによる「体調不良」や「やる気ダウン」を避けるためにとくに意識してとってほしい栄養素を紹介してもらいます。<

美味いは美味いがそのぶん高カロリーなカレー。なかでもバターチキンカレーは脂質もあって、減量中には避けたい一品だ。だが筋トレ大好き・料理研究家だれウマさん考案のバターチキンカレーは、減量中も安心して食べられるという。ぜひお試しあれ。今年も暑い季節がやってきましたね。露

健康への取り組みとして都内のパーソナルジム「T-Fitness」とコラボ企画を始め、今回は「本物のマッチョを目指したい 」という須貝さん（28歳）の第2回記事として、大会に向けたやることリストや実際のトレーニング、管理栄養士による食事指導などを取材させていただきました。まずは9月

　睡眠をコンセプトにしたポケモン社のスマートフォンゲーム「Pokémon Sleep」が配信1周年を迎えた。記念して都内ではイベントが開催されたほか、ゲーム内でキャンペーンが始まっている。■ 配信から1周年　Pokémon Sleepは、2023年7月にリリース。ポ

　askenは、AI食事管理アプリ「あすけん」において、小学1年生～中学3年生までを対象に、無償で利用できるアカウントを提供する。　申込受付期間は、第一弾受付が本日8日から17日まで（アカウント発行は22日）、第二弾受付が27日から8月4日まで（アカウント発行は8月9日）となって