年を取ると “筋肉痛” が遅く出る…は本当?整形外科医に聞いてみると…

AI要約

運動不足を解消しようとして筋肉痛に悩む人が多い理由と、筋肉痛が起こるメカニズムについて整形外科医が解説。

筋肉痛は、筋肉の耐久力を超えた運動によって起こり、普段使わない筋肉を使ったり負荷の大きな運動を行うことで筋線維に小さな傷が生じ、炎症反応が起こり痛みを引き起こす。

年齢によって筋肉痛が起こるスピードは変わる可能性があるが、現代医学では完全に解明されていない。

年を取ると “筋肉痛” が遅く出る…は本当?整形外科医に聞いてみると…

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