食事をしたときとお風呂に入ったときの体内での変化について。食事後にすぐお風呂に入ると消化・吸収が遅くなりやすい。医学的には夕飯を食べてからお風呂に入ることが推奨される。
食後1時間はお風呂に入るのが望ましい。血圧が下がりやすくなるため、特に降圧薬を服用している人は注意が必要。
カロリー吸収に直接影響はなく、摂取したカロリーは入浴のタイミングに関係なく同じ。個人の生活スタイルに合わせて適切なタイミングを見つけることが重要。
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