【エアコンと冷えの問題】家での「エアコン冷え」から体を守るテクニック3選
AI要約
エアコン冷え対策について、美容家の小林ひろ美さんがアドバイスを紹介。
首裏に冷えピタを貼ることやくるぶしの冷やし方についての注意点。
ショウガアイテムを使ったおやつ代わりで体を冷やさない工夫。
酷暑が続く毎日に手放せないエアコン。ですが、気がつけばエアコンにより体が必要以上に冷えてしまっていることはありませんか？だからこそ賢者の知恵を拝借！ 今回は美容家の小林ひろ美さんに、おうちでのエアコン冷え対策を伝授していただきます。
美容家
美・ファイン研究所主宰。VOCEをはじめとする雑誌やテレビなどで、美容テクニックの指南役としてひっぱりだこ。コスメ開発やコンサルタントなども手掛け、幅広い分野で活躍。圧倒的な透明感を誇る美肌の持ち主としても知られている。
暑いからエアコンをつけようと思ってリモコンに手が伸びたときに、その上に“冷えピタ”があると、「まだ、これを貼り付ければエアコンなしでいける」と思えるときが！ 体温をクールダウンするなら、首裏に“冷えピタ”を貼るのがおすすめ。
くるぶしには婦人科系のツボが集まっているので冷やすと体の調子を崩しやすくなり、肌にも影響があるので冷やすのはNG。ウェットスーツ素材を使ったこのソックスは本当に温かくて、キンキンに冷えるような冷房の効いた室内でも、かかとにじんわり汗をかくくらい効果的。
￥4950
冷房が効いている環境にいるときのちょっとおやつ代わりで取り入れられる“ショウガ”アイテムを常備。ショウガが濃くポカポカ温まる実感があるもので体を冷やさないように心がけています。おいしいというのも続けるために大切な要素です。
200ml
￥1242
イラスト／香川尚子 取材・文／金子優子
Edited by 沈 晨棟
