【医者が教える】メンタルが回復する1日10分のシンプルな習慣
現代人が押しつぶされる慢性的で容赦ないストレスから回復し、エネルギーを取り戻すために瞑想法を身につける重要性。
瞑想は心と身体を整え、ホメオスタシス(恒常性)の状態に戻す助けとなる。
瞑想には様々な種類があり、自分に合った方法を見つけることの重要性。
![【医者が教える】メンタルが回復する1日10分のシンプルな習慣](/img/article/20240506/6637f83b29d3e.jpg)
現代人が押しつぶされる慢性的で容赦ないストレスから回復し、エネルギーを取り戻すために瞑想法を身につける重要性。
瞑想は心と身体を整え、ホメオスタシス(恒常性)の状態に戻す助けとなる。
瞑想には様々な種類があり、自分に合った方法を見つけることの重要性。
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