【整体プロが指南】ウォーキングする前にやらないとマズイ？「3つの習慣」

AI要約

「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドで、多くの声が寄せられている。

ウォーキングを始める前に骨盤のゆがみをチェックし、柔軟にすることで歩行がスムーズになり痛みや疲れを予防できる。

本書『すぐできる自力整体』では、骨盤調整や股関節のほぐし方などのワークが紹介されている。

【整体プロが指南】ウォーキングする前にやらないとマズイ？「3つの習慣」

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