# 睡眠
夏の睡眠不足と戦う『快眠法』 カギは「湿度」&「脳を冷やす」
50代女性「暑くなってきて、眠りにくくなった。冷房をかけても、眠るまで時間がかかる」40代男性「蒸し暑くて、あまりよく眠れない。2～3回起きてしまい、寝た感じがしない」夏は日照時間が長く、寝つきや眠りの持続が難しいことに加え、高温・多湿な
食事管理と「ポケモンスリープ」による睡眠改善でダイエット効果が約2倍--「あすけん」らが調査
ポケモンがリリースした睡眠ゲーム「Pokemon Sleep（ポケモンスリープ）」について、AI食事管理アプリ「あすけん」の開発・運営を行うaskenと、睡眠研究所である「筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構（IIIS）」と合同で、食事管理と睡眠の関係性に関する調査を実施。その結果を7月11日
ごはんを食べ終えて満腹の犬が向かった先はベッド！ 「人のような寝姿」を見せる無防備っぷりがかわいい
あまりにも気持ちよさそうに眠る犬の姿にほっこり！紹介するのは、X（旧Twitter）ユーザー@kawai_nu_sanさんの愛犬・かわいーぬちゃん（撮影時2才）の写真。飼い主さんのベッドの上で、まるで人のような格好で眠る姿がおさめられています。撮影時はどのような状況
サムスン「ギャラクシーリング」で睡眠の質もチェック…「着るＡＩ」が２４時間管理
着る人工知能（ＡＩ）が寝室にやってきた。睡眠の質を管理するサムスン電子のスマートリング「ギャラクシーリング」、着用して寝れば睡眠時無呼吸の有無を測定する「ギャラクシーウォッチ７」だ。「体に着用するＡＩ」が２４時間健康状態を密着管理し、健康の基本である睡眠のモニタリングに集中する。
『Pokémon Sleep （ポケモンスリープ）』と『あすけん』、睡眠改善×食事改善の2大健康アプリで、ダイエット効果が2倍になっているという調査結果が公表
『Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）』と『あすけん』、睡眠改善×食事改善を目指す二つのアプリを同時に使用することで、高いダイエット効果が得られる可能性があるという調査結果が出た。今回の調査は、株式会社ポケモンのアプリ『Pokémon Sleep』と株式会社Askenに
2カ月赤ちゃん、“ムッ顔”を見せて5秒後が…… 心が溶けちゃいそうな展開に「かわいすぎやしませんか！」「あ゛あ゛あ゛あ゛ （可愛すぎて失神）」
ベビーバウンサーで揺れる赤ちゃん。“ムッ”顔を見せて5秒後には……？ かわいすぎる瞬間を捉えた動画がX（Twitter）に投稿されました。そのかわいい変化が反響を呼び、記事執筆時点で28万件以上表示され、5200いいねを集めています。 投稿者は、3歳のナギさんと生後2カ月のスイ
平野美宇選手、今永昇太投手が愛用する“眠りを支えるパジャマ”とは？
睡眠の質はパフォーマンスに直結する。 よく言われることだが、これは同時に睡眠をサポートするアイテムが重要であることを意味する。 実は、卓球女子日本代表 平野美宇選手、メジャーリーグ・カブス 今永昇太投手という2人のスーパーアスリートはある「眠りを支えるパジャマ」を
アンカー、睡眠用とスポーツ用に特化した完全ワイヤレスイヤホン「Soundcore Sleep A20」「Soundcore Sport X20」発売
アンカー・ジャパン株式会社は7月9日、オーディオブランド「Soundcore」で睡眠時のノイズマスキングが可能な「Soundcore Sleep A20」と、イヤーフックによりスポーツ時にも安定して装着できる「Soundcore Sport X20」を発売した。価格は1万6990円と9990
日本人の約7割が睡眠に悩んでいる！睡眠の仕組みと良い睡眠をとるための対策｜公認心理師が解説
2023年に全国の10-60代男女1200名に対しておこなわれたウェルネス総合研究所の調査では、約7割が睡眠の悩みがあると回答し、質の低い睡眠や朝すっきりと起きられない実態があると発表している。そして、睡眠の悩みがあるにも関わらず、約半数が「見て見ぬふり」をしているとのこと。睡眠は私たちが生き
夏は冬より20分も睡眠時間が減少 暑い夏は『睡眠障害』リスクが増加 「スリープテック」市場は急成長
連日、本当に暑い日が続いていますが、皆さん、夜はよく眠れていますか？夏は、睡眠の質が低下し、睡眠障害にもつながりやすい時期。「現代の国民病」とも言われる睡眠障害を防ぐには、どうすればいいのでしょうか。大阪市内にある、疲労と睡眠の問題を専門とするクリニッ
「かまってちゃんはやめよ」X JAPAN・YOSHIKIの“寝てない”アピールに苦言の声
現在アメリカを拠点に世界中を駆け回るトップアーティストであり、人気ロックバンドX JAPANのリーダーでもあるYOSHIKI。多忙を極めるYOSHIKIだが、度々自身のXアカウントで“寝てないアピール”を繰り出しており、《構ってちゃんなの?》と生暖かい目で見られている。 202
松村北斗 意外に“イラチ”な性格!? 枕合わず「全部捨てました」 でもすぐ後悔「捨てちゃったなぁ」
SixTONESの松村北斗（29）が9日、TBS系「ひるおび」（月～金前10・25）に出演し、就寝時に枕を使っていないことを明かした。 寝苦しい夏に快眠できる枕選びをテーマにしたコーナーに、まさかの枕不使用の松村がゲスト。「相性の良かった枕が合わなくなり、いまは枕を使ってないん
「温かい耳栓」遮音&リラックスで安眠へ、ドクターエア
ドリームファクトリーは「ドクターエア」から、耳を温めながら周囲の音を遮断して安眠へ導く、耳栓タイプのイヤーウォーマー「イヤラボ SEL-01」を、7月4日に発売した。価格は9,900円。充電ケース内で耳栓を温めることで蓄熱し、その熱で耳を温める。耳栓自体に発熱機能があるわけではな
"睡眠の質を見える化" 関連商品「認証制度」で客観的に評価
睡眠関連のサービスや製品を客観的なデータに基づいて評価し、消費者が購入する際の参考にしてもらうための認証制度が始まりました。日本の睡眠関連ビジネスは年々成長していますが、関連製品は、睡眠に与える影響などを表示することができません。このため、家電、製薬など16社で構成
睡眠シーン特化型など、Ankerの新型ワイヤレスイヤホンが2製品。初回限定20％ポイント還元もあり
Anker製完全ワイヤレスイヤホンの新モデルが登場。ラインナップは睡眠時にも使える「Soundcore Sleep A20」とスポーツ向け「Soundcore Sport X20」の2製品。 価格は順に16,990円、9,990円で、Soundcore Sleep A20は初回
Anker、睡眠特化型完全ワイヤレス「Soundcore Sleep A20」。バッテリーなど各種性能を大幅強化
アンカー・ジャパンは、オーディオサブブランド “Soundcore” から、睡眠シーンに特化した完全ワイヤレスイヤホン「Sleep A20」を、本日7月9日（火）より発売する。価格は16,990円（税込）。■バッテリー持ち／機能向上の睡眠サポートイヤホン「Sleep A20」
睡眠6時間では認知症診断率3割増…日光浴、朝食、コーヒー、就寝前読書ほか「ボケない眠り方10の鉄則」
■睡眠の質をよくするための10のポイント 認知機能の低下を防ぐには睡眠時間はどれぐらい必要でしょうか。英国で行われた大規模疫学調査で睡眠時間が一日6時間以下の人は7時間の人より約30年後に認知症と診断される率が30％高いことがわかりました。個人差、年齢差はありますが、認知症を防ぐ
「寝付けない…」「寝苦しい…」を解消！ぐっすり熟睡するための2つのポイントは｜精神科医が考える
「なんだか今日は寝苦しいなあ…」あなたも一度はそんな風に悩んだ事があるのではないでしょうか？特に近年の夏は、夜になっても気温が下がらない事が多く、このことが寝苦しさの原因になっている事も事実です。こんな寝苦しい日々が続くと、睡眠の質の低下や睡眠不足が習慣化してしまいますよね。睡眠
睡眠関連製品の認証制度がスタート 信頼性に応じて3種類の認証マーク
睡眠関連のサービスや製品を客観的なデータに基づいて評価し、消費者が購入する際の参考にしてもらうための認証制度が始まりました。 日本の睡眠関連ビジネスは年々成長していますが、関連製品は、睡眠に与える影響などを表示することができません。 このため、家電、製薬など17社で
夢を見ることが嫌な経験の処理を助ける？研究から「夢の役割」が明らかに
この研究は、嫌な経験の処理における、夢の役割を特定した初めてのものである。カリフォルニア大学アーバイン校の睡眠・認知研究室の研究により、夢を見ることが、睡眠による感情記憶処理に積極的に関わっていることが初めて実証的に裏付けられた。感情を揺さぶられるような体験をした後に夢を見ること