# 体力・健康

■相談者は....建設コンサルティング会社勤務・36歳　石井ゆかさん【石井さんのカルテ】普段の平均睡眠時間→6～7時間悩んでいる期間→5年以上前から自分で感じる原因→仕事のストレスパソコンを使った業務が多く、脳が休まらないためか、寝ている

8月30日、那須御用邸でのご静養を終えた天皇皇后両陛下は、雨のなか見送りに集まった地元の人たちに向けて手を振りながら、帰途につかれた。愛子さまが生まれてから初となるご夫婦水入らずのご静養だったが、御用邸の周囲は例年と異なりまるで「関係者以外立ち入り禁止」状態だったという。

食欲があまりなかったり、食べすぎ・飲みすぎで胃腸を休めたいときには朝粥を。お粥研究家の鈴木かゆさんのセレクト4店を紹介します。鈴木かゆ（お粥研究家）すずき・かゆ／お粥レシピ満載の『日本、台湾、韓国etc. ととのうおかゆ365日』（KADOKAWA）が

頭痛は多くの人が経験する一般的な症状ですが、ときには深刻な病気のサインということもあります。一体、どのような頭痛が受診の目安となるのでしょうか。今回は、頭痛の原因となる病気や受診の目安などについて、「工藤脳神経外科クリニック」の工藤琢巳先生に解説していただきました。［この記事は、

わたしたちはいつまで金銭や時間など限りある「価値」を奪い合うのか。ベストセラー『世界は経営でできている』では、気鋭の経営学者が人生にころがる「経営の失敗」をユーモラスに語ります。※本記事は岩尾俊兵『世界は経営でできている』から抜粋・編集したものです。たとえ見た目には

がんであることを公表していたイギリスのキャサリン皇太子妃（42）は9日、化学療法を終えたと発表しました。キャサリン皇太子妃:夏も終わりに近づき、ようやく化学療法を終えることができて、言葉にできないほどほっとしています。キャサリン妃は9日、SNSに動画を

　謎解きクリエイターの松丸亮吾が9日、自身のXを更新。目の手術が無事に終えたことを明かした。「【ご報告】目の手術、無事に終了しました！！」と報告。8日のポストで手術を受けることを明かしていた。　続けて「ICL（コンタクトを目に入れる手術）をしたんだけど　両目0.1未

　8日まで沖縄・かねひで喜瀬CCで開催された女子ゴルフの国内メジャー第2戦、ソニー日本女子プロゴルフ選手権に出場した河本結（RICOH）が、自身のSNSを更新。今夏の“トレードマーク”だったファッションが「着納め」となったことを報告し、ファンから「世界一似合う美女」「素敵でしたよ」といった反響

　「不合理だ」「残念な判決」。　被爆体験者訴訟の判決で長崎地裁は9日、「黒い雨」が降ったと認められる地域の原告を被爆者として認める一方、その他の原告については認めなかった。判決後の報告集会や記者会見で、原告や弁護団からは不満をあらわにする声が相次いだ。　原告団長の岩

　国が定める被爆援護対象区域の外で長崎原爆に遭った「被爆体験者」を巡っては、当事者や被爆者団体が長年にわたり、被爆者と同様の援護措置を国に要求してきた。　岸田文雄首相は8月、「早急な解決」を武見敬三厚生労働相に指示したが、直後に退陣を表明。当初は同月中に予定されていた国と長崎県、

イベントや旅行などを控えていると、どうしても急いで体重を落としたくなるもの。巷ではよく「1カ月で5キロ」の減量が理想と言われることもある。。パーソナルトレーナーの林健太さんによると、体重や体脂肪率はもちろん、体質や体調によっても落ちる体重の量やペースは人それぞれ。体重が50kgの女性と70kg

●県内は午前中日ざしが届きますが、午後は大気不安定に。内陸や山間部ほど急な雷雨のおそれ。天気の急変にご注意を●引き続き気温が高く、各地で「危険」レベルの暑さに。朝晩も蒸し暑いため、一日夏本番の暑さ対策を●マリアナ諸島付近の熱帯低気圧が、今後24時間以内に台風へと発達

最近世界的な保護貿易主義基調で化粧品や食品などに対する世界的な規制障壁も高まっている。韓国政府は海外輸出規制に対応できるよう支援する一方、国内規制も合理化するという立場だ。世界貿易機関（ＷＴＯ）によると、昨年の貿易技術障壁と動植物衛生検疫を合わせた規制障壁通知件数は６０６２件で、

　調剤薬局経営のファーマシー中山（栃木市新井町、矢部貴之（やべたかゆき）社長）は10日、本社の隣接地に「とちぎロボケアセンター」を開業する。身体機能の改善をサポートする装着型ロボットスーツ「HAL（ハル）」を活用し、脳卒中や脊髄損傷などの後遺症に悩む人向けのリハビリプログラムを提供する。将来的

　鹿児島県出水市の下水流小学校で４日、ＳＯＳの出し方講座があった。県スクールカウンセラーの福山裕子さん（５３）＝姶良市＝は「自分のＳＯＳに気付き、自分を大切に」と呼びかけた。　２学期に入り自死やいじめを防ぐ目的で５、６年生７５人が参加。児童は悪口を言われ、無視されると不安と打ち明

　お粗末ぶりが話題となったパリ五輪・パラリンピックの選手村は、選手たちの〝睡眠〟にも支障をきたしていた。　パリ五輪で日本選手団は海外開催の大会で過去最多となる20個の金メダルを獲得。8日に幕を閉じたパリパラリンピックでも、前回の東京パラリンピックを上回る14個の金メダルを手にした

きょうも厳しい残暑が続き、西日本や東日本は35℃くらいまで上がる予想です。また、湿った空気の影響で不安定な天気となり、西日本の太平洋側では激しい雨の降る所があるでしょう。晴れ間の出る所も、にわか雨や雷雨にご注意ください。沖縄付近の熱帯低気圧が西よりに進んでいく見込みです。沖縄はこ

自宅の庭のプールで遊んでいたところ、突然隣家から「キーン」という金属音のような高音が鳴り響き、家族全員体調不良になり救急搬送される事態となった。原因は、子どもの声による隣人トラブルか?それとも猫よけなのか?お盆休み中の8月14日、大阪・豊中市の自宅の庭で、家族でプー

ドラッグストアで陳列されていて、よく目にする漢方薬。「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそも漢方ってどんなもの？」と思っている方も多いのではないでしょうか。そんな基本的な漢方に関する疑問や基礎知識を、漢方の専門家にわかりやすく解説しても

がんを患い、治療に当たっていたイギリスのキャサリン妃が、化学療法を終えたことを明かしました。イギリス　キャサリン妃「夏が終わろうとする中、ようやく化学療法を終えてほっとしています」ウィリアム皇太子の妻キャサリン妃は3月にがんを公表し、治療に当たっていま