# 体力・健康

夜は涼しい日がチラホラあるとはいえ、暑くて寝苦しい夜は特に厄介だ。寝つきが悪くなったり、途中で起きたりして不眠が慢性化してしまう恐れもある。そんな中、しっかりと快眠を得るためにはポイントがある。今回は睡眠の専門医に、夏の寝る前の快眠ルーティンやNG行動を聞いた。今年

爪が変形して素足が恥ずかしい、サンダルが履けないなど、足の爪の変形によるトラブルの多くは、更年期以降の女性です。爪の変形が起こる理由と爪変形を防ぐ方法、治療法について、爪治療の第一人者である皮膚科医の齋藤昌孝先生を取材しました。■放置するとひざ痛、腰痛のリスクにも！

　子どもの腰痛リスクなどの可能性が指摘される「体育座り」について、滋賀県近江八幡市教育委員会は今後、リスクを検証していくとともに「児童を座らせる際、長時間、同じ姿勢を強要することのないように」と市内の小中学校16校に連絡する方針を固めた。同市の安田全男（まさお）教育長が9月6日、市議会で「体育

　前号の「マイ・ヘルスケアアイテム」に続いて、セルフケアのお話。今回は睡眠編にお付き合いください。　というのも、最近シングルベッドからセミダブルベッドにグレードアップしたら、これがめちゃくちゃ快適で、改めて、睡眠環境を整えることの大切さを実感しているところなのです。

人には聞きづらい“女子の保健室的なお悩み”について、専門家にしっかり取材をして信頼できるアドバイスをもらおう！という企画『ViVi保健室』。Q.花粉が飛んでいるからか、新生活が始まるストレスからか、肌がカサカサして、化粧水がしみる。見た目もボロボロだし、このままじゃ新しい出会いな

［ロンドン発］王室取材35年のベテランジャーナリスト、ロバート・ジョブソン氏が新著『キャサリン皇太子妃：未来の王妃の伝記』を出版し、9月10日、外国人特派員協会（FPA）で質疑に応じた。キャサリン妃は前日の9日、がんの化学治療を終えたことを明らかにしたばかり。1月に腹部手術、3月

警察によりますと、14日午後1時半ごろ佐々町大茂免の県道で平戸市水垂町の女性（70）が運転する普通乗用車と大阪府大阪市の女性（57）が運転する軽乗用車が正面衝突しました。普通乗用車には女性（70）と女子児童2人、軽乗用車には女性（57）と女性（82）が乗っていました。

夏の疲れがどっとでる今の時期、髪や肌へのダメージを実感している人も多いのではないでしょうか。抜け毛やシミ、シワ、乾燥なども放置せず、体の内側からケアしたいですよね。そこで今回は、中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生が、夏の終わりに気になる老化現象を防ぐための食薬習慣とNG習慣を教えてくれます！<

　世界保健機関（WHO）とユニセフ（国連児童基金）は13日、声明を出し、パレスチナ自治区ガザの子供を対象にしたポリオワクチンの1回目の予防接種が終了したと発表した。2回目の接種を4週間後に行うため、さらなる戦闘休止で当事者が合意するよう求めた。　ポリオはウイルス感染により、まひを

「子供への性教育」と聞くと、いつから、どのように教えるべきか、悩む方も多いのではないでしょうか。親と子供が一緒に性教育を学ぶイベントを取材しました。生野陽子キャスターが訪れたのは、3歳から8歳の子供と保護者が一緒に参加した性教育のイベント「Family Heart

ベゾスのモーニング・ルーティーンアマゾンの創業者で会長のジェフ・ベゾスは、スマートフォンに関する「家庭内ルール」を婚約者との間で定めている。それは、朝はスマホを触らないこと。電話にも一切でないという。その代わりに、二人は「子供たちが起きるまでの間、座っ

「オトナ女子の口臭は若い頃とは違うから、予防や対策も異なるんです！」と熱く語る、口もとスぺシャストの歯科医師・石井さとこさん。今すぐできる3つの対策を教えていただいた。マスク生活の間に油断してしまった人、必読だ。「みなさま今夏、乗り越えた感ありますか？ いかがお過ごしでしょうか。

9月中旬にもかかわらず厳しい残暑が続いています。きょうも関東から西にかけての各地で35℃以上の猛暑日となりました。きょうも東日本から西日本は晴れ間の出ているところが多く、西日本では午前中から35℃以上の猛暑日となるところもありました。午後4時現在、最高気温35℃以上

　元タレントの田代まさしさんが14日に自身のインスタグラムを更新し、現在の姿とともに薬物検査の結果を報告した。　田代さんは、薬物検査結果の用紙を手にほほ笑む写真を投稿し、「ご報告遅くなりましたが昨日も猛残暑の中、保護観察所に行ってきました。薬物検査もして頂き、もちろん陰性」と明か

　モデル・俳優の貴島明日香（28）が13日、自身のインスタグラムを更新。ボディラインあらわな美スタイルを公開した。　貴島は、ピラティススタジオでの自撮りショットをアップ。美ボディラインあらわなグリーンのウェアを着こなし、スラリとした圧巻スタイルを披露している。　この

　近年、地球温暖化の影響で、2011年から2020年の世界の平均気温は18世紀後半の産業革命期に比べて1.09度上昇した。このことは「IPCC AR6 WG1報告書　政策決定者向け要約」に記載されている。　国内では、気候変動の影響で毎年熱中症で緊急搬送される人の数が数万人を超え、

【AFP＝時事】英政府は12日、子どもの肥満を予防するため、ジャンクフードの広告を規制する措置を2025年10月1日から導入すると発表した。　脂肪分や糖分、塩分が多過ぎるジャンクフードの広告は、テレビでは午後8時台までは放映禁止となり、オンラインでは全面的に禁止される。<

西・東日本は来週中頃にかけて厳しい残暑が続きそうです。来週末になると暑さは収まってくる見込みですが、前線の影響で広く天気が崩れる見込みです。西日本や東日本は三連休が明けた後も、厳しい残暑が続きそうです。最高気温は来週19日(木)頃にかけて35℃前後の日が多く、日中は猛烈な暑さとな

西日本や東日本では、14日も各地で猛烈な暑さとなりました。15日も季節外れの暑さが続く見込みで、引き続き、熱中症に十分注意が必要です。東京都内は、14日も真夏のような日差しが降り注ぎ、猛烈な暑さになりました。練馬では35.2℃と3日ぶりの猛暑日となり、東京都心も34.5℃と、猛暑

13日、アイドルグループ「2i2」（ニーニ）の赤色担当・十味（とーみ）さんが自身のXに、身体の不調について投稿しました。十味さんは「またヤバい浮腫きた」と泣き顔の絵文字と共に投稿。「出現率が何基準なのか分からん…」と、原因に心当たりも無い様子。当座は「冷やしている」としています。