# フランク・ミュラー

腹筋と聞くと身体の前面を鍛えることをイメージしがちですが、側面を鍛えることも大切です。側面の引き締めのほか、体幹トレーニングにもなるのがサイドプランク。一見ハードに感じられますが、コツをつかめば安定してポーズをキープすることが可能です。■ウエストの引き締めに重要な腹筋群<

【クラブ親善試合】トッテナム 2－3 バイエルン（8月11日/トッテナム・ホットスパー・スタジアム）　　　　　　　悶絶する相手の様子を確認すると、親指を立ててサインを送った。バイエルンのFWトーマス・ミュラーが、ヘッドバッドを後頭部に受けた相手選手が悶絶する中、サムズアップを見せ

米大手資産運用企業フランクリン・テンプルトン（Franklin Templeton）が、「オンチェーン米国政府マネーファンド（OnChain U.S. Government Money Fund：FOBXX）」をアービトラム（Arbitrum）上でローンチしたと8月8日発表した。

　琵琶湖のプランクトンの生態について豊富な写真と動画で解説した本「びわ湖のプランクトン　フォト＆ムービー」を滋賀大学名誉教授ら3人が執筆し、出版した。顕微鏡で撮影したアメーバやケイソウなどの生き物を紹介しており「プランクトンの不思議な世界を誰でも見られる」としている。　いずれもプ

　岡山県笠岡市沿岸部で7日、大量の魚が死んでいるのが見つかった。海水温の上昇によりプランクトンが異常繁殖し、赤潮が発生したことが原因とみられる。　市によると、同日午前8時ごろに住民から通報があり、大島、神島地区の砂浜に打ち上げられたチヌやボラなどの死骸を確認。岡山県や市の職員が計

ドイツ・フランクフルト空港でネズミが電線をかじったことが原因で５時間近くにわたり空港の一部区域への電気供給が途絶えたとドイツ通信社ＤＰＡなどが６日（現地時間）、報じた。メディアによると、停電は５日午後１０時４５分ごろに発生してこの日午前３時２０分ごろに復旧した。この過程で変圧装置

　香川県は7日、丸亀市から三豊市にかけての備讃瀬戸西部海域に今年度第1号の赤潮警報を発令しました。香川県での発令は2022年8月16日以来、およそ２年ぶりです。　6日に県が調査したところ、赤潮の原因プランクトンであるカレニア・ミキモトイが、粟島の北にある二面島で2万9000細胞／

79年前、広島、長崎への原爆投下はアメリカ国内でも止めるべきだという意見が出てきていたのになぜ実行されたのか。作家の山我浩さんは「原爆投下を決めた大統領、陸軍将校らは、事前に科学者たちが提出した警告を拒絶。投下後もその甚大な被害を矮小化した。彼らの執念は今もアメリカを呪縛しつづけている」という

　オランダのアムステルダムで4日、ホロコーストの犠牲者として知られるユダヤ人少女アンネ・フランクの像に、「フリー・ガザ（ガザを解放せよ）」というメッセージが書かれていたことが分かった。AFP通信などが報じた。　報道によると、市内のメルウェーデ広場にある像の台座に、赤色のスプレーで

【AFP＝時事】オランダ・アムステルダムでこのほど、第2次世界大戦（World War II）中のナチス・ドイツ（Nazi）の迫害から身を隠し「アンネの日記」を記したことで知られるアンネ・フランク（Anne Frank）の像が、親パレスチナの落書き被害に遭ったことが分かった。AFPが4日、確認

　【ハーグAFP時事】オランダの首都アムステルダムで4日、「アンネの日記」で知られるユダヤ人少女アンネ・フランクの像に、パレスチナへの支持を訴える落書きがされていたことが分かった。　警察は3日夜から4日未明にかけて落書きされたとみて捜査を開始した。　X（旧ツイッター

　昨季限りで現役を引退した元日本代表キャプテンの長谷部誠氏が、テレビ東京系列で放送されたサッカー専門番組「FOOT×BRAIN」に出演。自身が目ざす指導者像について語った。「『こういう指導者が勝てる』というのはないと思います。それぞれのやり方があって、いろんな監督を見てきた。今は

　【ブリュッセル共同】オランダ・アムステルダムの公園で4日、「アンネの日記」で知られるユダヤ人少女、アンネ・フランクの像の両手に赤い塗料が吹き付けられ、台座に同じ色で「フリー・ガザ（ガザを解放せよ）」と書き込まれているのが見つかった。地元メディアが伝えた。警察が捜査を開始した。　

　ベストな形でのプレミアリーグデビューに向けて、準備は着々と進んでいる。　鎌田大地を擁するクリスタル・パレス現地時間８月３日、プレシーズマッチでウェストハムと対戦。３－１で快勝し、２週間後に迫るブレントフォードとの開幕戦に弾みをつけた。　フル出場で好パフォーマンスを

2011-12シーズン以来の無冠に終わった昨季終了後にトーマス・トゥヘル前監督が退任したバイエルン・ミュンヘンは、ヴァンサン・コンパニ監督を新たな指揮官として招聘し、新シーズンでの巻き返しを狙っている。フロントが伊藤洋輝、ジョアン・パリーニャ、マイケル・オリーセといった新戦力を夏

パリ・サンジェルマンでは思うように出番をもらえない難しい日々を過ごしたが、フランスの若きストライカーは今季ドイツの地で爆発するのだろうか。仏『Foot365』が注目するのは、PSGからフランクフルトに完全移籍を果たしたFWウーゴ・エキティケだ。エキティケは22歳のフ

多くの種類の運動が血圧を下げるのに有効ですが、最近の研究のレビューによると、等尺性運動（アイソメトリック・エクササイズ）がもっとも大きな効果をもたらす可能性があることがわかりました。では、アイソメトリック・エクササイズとはどのようなもので、どのようにはじめればよいのでしょうか？<

　プレミアリーグのチェルシーは、アメリカでプレシーズンツアーを行なっている。一方で来季に向けての選手獲得も続々と行なっているが、元チェルシーOBでフランス代表としても活躍していたフランク・ルブーフはクラブの方針を快く思っていないようだ。英メディア『Team Talk』が現地時間2日に報じている

　顕微鏡に目を落とすと、銀河の中を漂う星々が集まったような光景が広がっていた。三重大学（津市）の生物資源学部・生物海洋学研究室で、伊勢湾で採取した植物プランクトンを光学顕微鏡で見せてもらった。大小様々で、奇妙な形をした体がキラキラと輝く、神秘的な異世界だった。研究室では、海洋を漂う動・植物プラ

日本の近海にやってくるサンマの量は、今年も低い水準になる見通しです。　水産庁などによりますと、8月から12月までに日本の近海にやってくるサンマは、およそ92万トンと去年とほぼ同じ水準となる見通しです。　大きさも一匹あたり80グラムから100グラム程度と、小さいものが