# フェリックス・ゴンザレス=トレス

リラックスには、個人個人で違ったアプローチがあります。しかし、多くのアプローチが見逃しているのは、リラックスすることは実際にはスキルであるという点です。そして、それがスキルであるということは、ほかのスキルと同様に、学んで定期的に実践すべきだということです。リラックス

夜、なかなか眠れないという経験をしたことがある方は多いでしょう。そんな眠れない原因として、よく挙げられるのが「不安」です。睡眠時間が短くなることで病気のリスクが上がるなど、様々な悪影響が考えられます。今回は、不安と睡眠の関連性、寝られない時にとった方がいい行動、避けた方がいい行動、睡眠にいい生

「孝行のしたい時分に親はなし」という言葉がある。『大辞泉』（小学館）によると、親が生きているうちに孝行しておけばよかったと後悔することだという。では親孝行とは何だろうか。一般的に旅行や食事に連れて行くことなどだと言われているが、本当に親はそれを求めているのだろうか。2024年6月

アメリカの人気レストラン「フーターズ」の従業員の女性が“高額チップを稼ぐ方法”を暴露し、注目を集めている。以前に報じたように、フーターズのウェイトレスの時給は約2.13ドル(約243円)であり、チップの額が彼女たちの生活を握っているといっても過言ではない。今回、フー

　女優のシャロン・ストーン（66）が現地時間19日、イタリアの第70回タオルミーナ映画祭にスケスケのドレスをまとって登場し、映画『氷の微笑』（1992）の頃と変わらぬ美脚で人々の視線を奪った。　これまでのキャリアが評価され、タオルミーナ映画祭で特別功労賞を受け取ることになったシャ

40代、50代に多い悩みに「腰痛」があるが、ストレスなどのメンタル的な不調が原因で起こることも。更年期でメンタルの不調が起きやすいOurAge世代にとって気になるところ。そこで、その理由や対策を脊椎外科専門医の吉原潔さんに伺った。自分の腰痛がメンタルの不調も関係していると思ったら、実践してみて

19日、元プロレスラーでタレントの髙田延彦さんが自身のインスタグラムに「心房細動」を改善するための「心臓アブレーション手術」を受けて退院したことを知らせました。髙田さんは「退院　最後の検査を終えて短い入院生活が終わりました!」としながらも「これで心房細動の症状が改善されるのか、ま

疲労、肩こり、目の疲れ。夏の体調管理にまずすべきことは何か。眼科医の綾木雅彦さんは「病は目からやってくる。デスクワークやスマホを見る時間が長い人は、目の保湿機能が平均2割以上も低下している」という――。■目のトラブルの多くは「涙不足」が原因　多くの人は、まばたきを意

「夫婦関係」は親密でありながら複雑なもの。パートナーに対する不満や悩みは、放置しておくとお互いにストレスが溜まってしまい、夫婦関係がこじれる原因となることも。いつまでも夫婦円満に過ごすためには、どんなことに気をつければいいのでしょう…？そこで今回は、株式会社はぐくみ

生後4カ月の赤ちゃんをベッドに投げつけて大けがをさせた疑いで、30歳の父親が逮捕されました。逮捕されたのは、三重・四日市市の会社員・舘悠斗容疑者（30）です。舘容疑者は7月4日、自宅アパートで生後4カ月の息子をベッドに投げつけるなどして大けがをさせた疑いが持たれてい

　妻と夫は、なぜすれ違うのか？人と人は、なぜ揉めるのか？己の正しさを押し通してばかりいると、自分も相手も心がギスギスしていつしか溝が深まってしまうはずだ。そうなる前に、目の前の人をおもんばかって「ありがとう」と「ごめんなさい」のひと言を言える人になろう。本稿は、海原純子『いい気分の作り方　困難

仕事のミスや、うまくいかない人間関係。クヨクヨしたりイライラしたりしても何も変わらないとわかってはいても、どうしても引きずってしまいます。そこへ「引きずらないことは、日々を明るく、たくましく、しなやかに過ごすための武器となる」と説くのは、曹洞宗徳雄山建功寺住職・枡野俊明さん。

同じ物事でも、ポジティブに捉える人もいればネガティブに捉える人もいます。問題解決コンサルタントの岡佐紀子氏は、「私たちは無意識に思考パターンを持っています。自分がどの思考パターンを持っているかを知ることで、他人に対してストレスを感じることが減り、物事を客観的に見ることができます」と言います。岡

スタンレーブラック・アンド・デッカーがリリースするプロ仕様の工具ブランド「DEWALT（デウォルト）」から、同ブランドで国内初となるコードレスファン「18V XR ジョブサイトファン」が登場した。直径18cmの3枚⽻によるパワフルな⾵量（最大毎分18㎥）を実現しており、アウトドア

　生後4カ月の長男をベッドに投げつけるなどして頭部に重傷を負わせたとして、三重県警四日市北署は19日、傷害容疑で同県四日市市富田浜町、会社員舘悠斗容疑者（30）を逮捕した。長男は病院に搬送され入院中。署の調べに「抱っこしてあやしていたが、泣きやまずいらいらして投げた」と供述している。<

　J3大宮アルディージャは7月19日、コロンビア人FWファビアン・ゴンザレスをヴァンフォーレ甲府より完全移籍で獲得した。今季J3リーグで圧倒的強さを見せる大宮へ新たな助っ人も加わり「レッドブルマネーか？」「びっくり」とファンは驚きを隠せないでいる。　身長187センチのファビアン・

　米女優兼歌手ジェニファー・ロペス（54）を〝夢の女性〟と呼び、約20年越しの復活愛を実らせたものの、わずか2年たらずで離婚の危機に直面している米俳優ベン・アフレック（51）。関係者の証言から、破局の衝撃理由が明らかになった。　米紙ニューヨーク・ポストの芸能サイト「ページ・シック

　世界の料理評論家や有名シェフらが投票で決める2024年の「世界のベストレストラン50」がこのほど発表され、日本からは和洋3店が選ばれた。国・地域別ではスペインからが5店と、前年に続いて最も多く選出され、世界一の美食文化ぶりを印象付けた。　ベスト50に入った日本の店の順位は、フラ

　株式会社ラクスは17日、メールマーケティングサービス「配配メール」において、メール到達率を高める「アドレスクリーニング機能」を搭載したと発表した。　配配メールは、メルマガ配信などの一斉メール配信から、ステップメール・セグメント配信といったOne to Oneの個別配信まで対応可

【科学が証明！ストレス解消法】#174　何度も同じ内容を繰り返されると、たとえそれが疑わしくても信じてしまうことがあると思います。　たとえば、友人から「あの店のパスタ、おいしかったよね」と言われたとします。行った記憶がないため、「え？　私は行ってないと思うけど」と返