# フェリックス・ゴンザレス=トレス
【40代・50代の骨盤を整える「床バレエ」⑧】床バレエで骨盤底筋群の緊張を緩めよう。秒で寝落ち、朝までぐっすり！
毎日ちゃんと眠れているだろうか？ 不安やストレスで心がざわつくと、なかなか眠れない。そんなときはベッドの上でゴロゴロ床バレエ。今回は、バレエ王子・竹田純さんに骨盤底筋群の緊張を緩める方法を教えてもらった。股関節を開いて体を動かすと、骨盤底筋群の緊張が緩んで眠くなる。寝つきが悪い、途中で目覚めて
【独自】「対戦ゲームに負けイライラ」ゲームセンターから帰宅中に照明踏みつけ破壊…プログラマーの男（39）逮捕 東京・東大和市
東京・東大和市で5月、自動車整備会社の照明が破壊された事件で、プログラマーの男が6日、器物損壊容疑で逮捕された。警視庁の調べに対し、男は「対戦ゲームに負けてイライラしていた」と供述している。東京・東大和警察署で6日午前9時頃、カメラが捉えたのは、器物損壊の容疑で逮捕されたプログラ
週55時間は「働きすぎ」、世界で年間約75万人が死亡、「顕著な影響は約10年後から」現れる
ストレスの増加、不安、腰痛、高血圧。オフィスで長時間働いている人であればおそらく、働きすぎが健康にどのような影響を与えるかについて、多少は心当たりがあるだろう。 週4日勤務に切り替えるべきかどうかの議論が高まる中、それでも逆の方向へ向かっている職場もある。ギリシャでは7月、一部
ダルビッシュ有、今年復帰しない可能性も？ 米メディアが懸念「彼なしでプレーオフ争いを…」
サンディエゴ・パドレスのダルビッシュ有投手は家族に関わる個人的な事情により離脱しているが、依然として詳細は不明だ。米メディア『アスロンスポーツ』は、今季中に復帰しない可能性もあると報じている。 ダルビッシュは6日（日本時間7日）、突如として制限リスト入りした。それ以前には負傷で
シメオネ、アトレティコデビューから8分で2得点のスルロットについて…「良い決定力だ。彼はモラタにとても似ている」｜ラ・リーガ
アトレティコ・デ・マドリードのディエゴ・シメオネ監督が、同チームでのデビュー戦でいきなりゴールを挙げたFWアレクサンダー・スルロットについて語った。移籍金3200万ユーロ＋インセンティブ800万ユーロでビジャレアルからアトレティコに加わったスルロット。7日に香港で行われた親善試合
シン・ミナ、恋人キム・ウビンもびっくりのウエディングドレス姿
【Pickcon】俳優キム・ウビンと10年にわたって交際中のシン・ミナのウエディングドレス姿が注目を集めている。 所属事務所AMエンターテインメント側は6日、写真共有ソーシャル・ネットワーキング・サービス（SNS）「インスタグラム」の公式アカウントを通して「なんでそんなにあなた
誰のこころにも必ずある「妬み」「嫉み」「執着」のネガティブ感情を解放する「超シンプルな方法」セラピストが教える
元理学療法士として、急性期から在宅までの幅広い疾患と病期のリハビリテーションに携わり、現在は多くの経営者や教育・美容・芸能業界の人々など、それぞれのクライアントに合ったベストなアプローチで寄り添い“本当の幸せへ導くセラピスト”として注目を集める、プライマリー・プロフェッショナル・セラピストのO
医師・和田秀樹が教える、若くて元気な中高年がよく食べる「意外なもの」とは？
50代からは積極的に肉を食べよう──うつ症状を引き起こす要因は、神経伝達物質であるセロトニンの不足。これを補うにはタンパク質が必要なのだという。「うつ」も「がん」も遠ざける、肉食生活のすすめとは。本稿は、和田秀樹『50代うつよけレッスン』（朝日新書）の一部を抜粋・編集したものです。<
「夜になると苦闘」…世界最悪の不眠共和国韓国、８０万人が治療を受けた（２）
◇日中は「デカフェイン」、夜は「寝スマホ・素足ウォーキング」…ぐっすり眠るための行動はさまざま病院以外でも不眠との格闘は続く。青年層は眠りにつこうと身近なデジタル方式を探す。特に携帯電話をＡＳＭＲ（聴覚によって得られる特定の感覚）のようにつけたままにして眠るいわゆる「キョチャム（
「夜になると苦闘」…世界最悪の不眠共和国韓国、８０万人が治療を受けた（１）
ソウル広津区（クァンジング）に住む会社員チェさん（３４）は昨年夏から不眠でつらい日々を送っている。ある日は横になってから３時間、目を開いたまま過ごす。過重な業務と敏感な性格のせいだと推測するが正確な原因は分からない。翌日は一日中疲れて仕事に集中できない。最近は５００ウォン（約５３円）、１０００
「きょうだい」が生まれることで引き起こされる、こどものこころの変化
【発達心理学からみた赤ちゃんの成長】子どものこころの発達はさまざまな事柄が関係しあい、枝葉のように広がって進んでいくものです。たくさんの枝葉を支える太い幹と根っこが育つには、長い時間が必要です。子どもも親も試行錯誤して、失敗と修復を繰り返しながら、育っていきます。保護者や保育者向けに、就学前ま
「ありのまま」ではなく「あるがまま」に。「こうあるべき」を手放す、森田療法が説く生き方で楽になる！
「失敗してはいけない」「完璧にやるべきだ」などと自分を縛りつけるような、無理な生き方をしている人がいます。無理を重ねていくと、心身に生じる “ひずみ”によってストレスを受け、さまざまな悩みに苦しむことがあります。さらには不安を拡大させて、ますます深い悩みに陥っている人もいます。そ
「決断ストレス」から人間を解放してくれるのは「占い」だった!? 政治家に占い好きが多い“納得の理由”（古市憲寿）
若い算命学士と知り合った。彼の話しぶりを聞いていると、なぜ運命学や占いが人気なのかが分かった。それは断定してくれるからだ。 僕の場合、算命学的には「龍高星」が中央にあり、好奇心を優先して生きるのがいいという。「天南星」も二つ以上あり、これは田原総一朗さんと一緒。無鉄砲でずうずう
野々村友紀子氏 ママ友の海外かぶれを嫌っていたら我が身にも…「お前、かぶれとんのかい！」
放送作家の野々村友紀子氏（50）が、7日放送の日本テレビ系「上田と女が吠える夜」（水曜後9・00）に出演し、海外旅行をめぐるイライラ体験を告白した。 この日は「ストレス解消！真夏の愚痴祭り」と題し、出演者たちが最近イライラしていることについて熱弁した。 野々村氏は
男性二人で考える「仕事と家庭を巡るモヤモヤ」【清田隆之×武田砂鉄対談】
出産と育児を考える上で、必ず出てくる“仕事との両立”問題。そもそも“女性は家庭と仕事を両立させるべき”という圧はなぜ生じている？ 清田隆之さんと武田砂鉄さん、二人の男性陣をお迎えし、多角的に考えてみた。～清田隆之×武田砂鉄と考える仕事や家庭の「時短」に向き合う～■す
映画『スター・ウォーズ』出演俳優、バセドウ病の診断を受けたことを公表
映画『スター・ウォーズ』シリーズで知られるデイジー・リドリー。昨年バセドウ病だと診断されたことを雑誌『ウイメンズ・ヘルス』のインタビューの中で公表した。昨年、体の火照りや疲れを感じたというデイジー。主治医の診察を受けたところ内分泌専門医に診てもらうよう勧められた。ちょうどスリラー
更年期。ただでさえ夏バテ気味なのに、さらに生活リズムが崩れがちなお盆をどう過ごすか
更年期の方に向けたサービス「よりそる」を運営する高本玲代さんが綴るコラム連載。高本さんご自身もまさに更年期世代。わかりやすい不調だけではない更年期の影響について、体験を交えてお話しいただきます。ーーーーー今年は酷暑でただでさえバテ気味の中、もうすぐお盆休み。お盆休み
板野友美 どの写真が好き？お気に入りのピンクドレス姿でかわいいしぐさを連発！「どの表情も唯一無二！」
AKB48の元メンバーで、現在タレントとして活動する板野友美さん(33)が、2024年8月6日に自身のインスタグラムを更新。お気に入りのドレスを着たショットを公開しました。板野さんはお気に入りドレスを身にまとった姿を複数枚投稿しており、ファンに「なんまいめ？」と、どのショットが好
ダイアン津田がウェットティッシュにイラつく「取ったら２枚目が付いてくる」
お笑いコンビ・ダイアンの津田篤宏（48）が7日「X」（旧ツイッター）を更新。ウェットティッシュへのいら立ちをつづった。 津田は「ウェットティッシュ取ったら2枚目が付いてくるために蓋？をしたいが飛び出してるため、飛び出してるのをゆっくり引っ張り、蓋？をするのだが非常に無駄な1枚を
飛ばしのヒミツは足裏に！ ちょっとだけ「かかと体重」で回転力アップ 大和田紗羅
飛ばしのヒミツは足裏にあり！ 回転しやすい「かかと足」スタンス 大和田紗羅がレスキュー♪【アマチュアゴルファーGさんの悩み】「ヘッドスピードを意識してスイング改造に取り組んでいるのに、なかなか飛距離に結びつきません…。どのようなことに気をつければ今よりもっと飛ばすこ