# 心理・ストレス管理
「スネ夫」に対する「のび太」の反応が反面教師に、「同窓会でマウンティングする人」の賢いかわし方
「自己中心的な人」にうんざり、「気分屋さん」に振り回される……。あなたの周囲にも、こんな「めんどい人」はいませんか？ 「人の顔色ばかりうかがっていたら、自分がしんどいわ」と語る精神科医Tomy氏は、こうした「めんどい人」に悩まされる人は、「どうにかしよう」と考えすぎることで、むし
SNSに溢れる「死ね」 誹謗中傷の連鎖に子供が巻き込まれたら・・・身勝手な“良心”に対処するための2つのステップ
「死ね」など、SNS上の酷い言葉で、第三者でも心にダメージを受けたり、逆に攻撃的になることがある。チャットで24時間365日、誰でも無料・匿名で相談窓口となっている、NPO法人『あなたのいばしょ』理事長の大空幸星さんに、SNS上の言葉の意味と、誹謗中傷の連鎖の原因について聞いた。
フォロワー約40万人の精神科医Tomy先生に聞く、何をやっても上手くいかないときの対処法
自分は何をやっても上手くいかない――。そんな悩みを漠然と抱えていると、何をしても楽しくない、暗い人生になってしまう。しかし、漠然とした悩みなので、何をすればいいかがわからない。その処方箋を、『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』（ダイヤモンド社）などの著書がある精神科医Tom
「健康やダイエットのために1日2リットル以上の水を飲む」は中医学の観点ではオススメできない？専門家「一気にガブガブ飲むのは意味が…」
強いストレスや緊張を感じると、「胃がキリキリと痛む」「つい暴飲暴食してしまう」「お腹をくだしてしまう」という方もいるのではないでしょうか。メンタル不調と密接に関係する＜胃腸＞について、漢方コンサルタントの櫻井大典さんは「じつは多くの現代人が、知らず知らずのうちに胃腸を冷やし、負担をかけてしまう
見ている「スマホ」を今すぐ手放せますか？便利さと引き換えに「スマホ依存症」で私たちが失うもの
スマートフォンは、私たちの生活に欠かせない存在です。しかし、その便利さの裏には新たな問題が潜んでいます。近年、その問題の深刻さに注目が集まる「スマートフォン依存症」について、心療内科、総合診療医、漢方医などマルチドクターとして活動し、診療科の垣根を越えた総合的な心身医療を行ってい
「あの人に好かれたい」「誰かに勝ちたい」…あなたの目標は自分を苦しめてませんか？
勉強や仕事など、人生において目標を立てることは大切です。しかし、世の中には目標の設定の仕方に問題があるがゆえに、精神的に苦しんでいる人もいます。そういう人は、目標設定を少し切り替えるだけで、精神的に苦しい状況から抜け出せる可能性があります。陸上自衛隊幹部学校の学校長を務めていた小川清史氏が、目
再調査報告書を公表 いじめ受けた中2凍死 北海道旭川市
北海道旭川市で2021年3月、いじめを受けていた中学2年広瀬爽彩さん＝当時（14）＝が凍死した状態で見つかった問題で、市は13日、いじめと自殺の因果関係を認めた再調査委員会の報告書の公表版を取りまとめ、市議会で内容を発表した。 今津寛介市長は「さまざまないじめが
これでリラックス?嘘みたいな場所で寝そべる猫が痛そうだけど…飼い主「どうしてなのか不思議です」
棚の上でくつろいでいる猫の姿がX（旧Twitter）に投稿され、心地よさそう“ではない”様子が話題となっている。「嘘じゃないんです。これでリラックスしているんです」というコメントとともに投稿されたのは1枚の写真。写っている猫は、あわせちゃん（メス・5歳）。窓際に置か
ポジティブなチームのつくり方。部下の幸福度を高める3つのポイント
働く人が幸福だと、パフォーマンスが向上して生産性が高くなることを裏付けるエビデンスが増えてきています。職場でポジティブな感情を抱くことがモチベーションの向上につながることは、これまでのデータで証明されています。また、「従業員のエンゲージメント」という、今では使い古されたバズワード
「入社後２０キロ太った」…会社員の共感を呼ぶ「過労肥満」＝中国
中国で職場ストレスで１年間で体重が２０キロ増加したという女性の話が伝えられ、ネット上で「過労肥満」をめぐり意見が分かれているとサウスチャイナ・モーニング・ポスト（ＳＣＭＰ）が９日、報じた。メディアによると、中国南部の広東省出身のオウヤン・ウェンジン（Ｏｕｙａｎｇ Ｗｅｎｊｉｎｇ）
「親切心からの告げ口」だからこそタチが悪い…「薪をくべにくる人」はなぜ相手を不快にさせるのか
お笑いコンビ・スパイクの松浦志穂が、9月3日放送の『A LABBO』（テレビ朝日系）に出演し、SNS上に自身にとってネガティブなことを書き込む人に対し、苦言を呈した。発端は、松浦が知人のアイドルを自身のライブに招待し、その翌日に件のアイドルが「お笑い見て死ぬほど笑いたい！」とSNSに書いたと
「ジャスミン茶」で気を巡らせて緊張をゆるめ便秘を改善【健康長寿に役立つ高齢薬膳】
【健康長寿に役立つ高齢薬膳】ジャスミン茶 最近、トイレに行ってもいまいちスッキリしない……。このところ、ストレスが多かったせい？ 生活の質を大きく下げる原因になりやすいのが「便秘」です。 便秘が引き起こされる理由はさまざまですが、そもそもシニアは排便しづらくなる原因
【毎日書評】「集中力」が続く、途切れない。睡眠の質を高める8つのコツ
「すぐに飽きる」「違うことをしたくなる」「なにかと気が散る」「ついダラダラしてしまう」など、思うように集中力が続かない現実に悩んでいる方も少なくないはず。しかし脳内科医である『結局、集中力が9割 脳のプロが教える 誰でも集中力が最大化する方法』（加藤俊徳 著、アスコム）の著者は、
「令和の米騒動」は本当に起きているのか？「お米が手に入らない」に実感がわかない納得の理由
● 実際はから騒ぎなのに 米を買えない人が続出する「なぜ」 四国で造り酒屋を営む親戚から「お米が売ってないと大阪の人が言っているけど、わが家は商売がら十分あるから送ろうか」という連絡がきました。確かに、テレビでは「米が店にない」というニュースが頻繁に流れています。
楽しい演技から一転、闇落ち…【推しの子】アクアを襲う恐怖の亡霊 戦慄のホラー演出が話題に
アニメ【推しの子】第15話の“ホラー演出”に衝撃を受けた視聴者は多かったようだ。アクア（CV：大塚剛央）がアイ（CV：高橋李依）の死で負った心の傷の深さが視覚的に伝わるシーンに、「トラウマ表現しんどいな……」「心の闇がやばい」と恐怖する声が寄せられた。 アニメ【推しの子】は、赤
7000人診察した精神科医が明かす、職場に絶対いる「相手によって態度を変える人」の実態
根性論を押しつける、相手を見下す、責任をなすりつける、足を引っ張る、人によって態度を変える、自己保身しか頭にない……どの職場にも必ずいるかれらはいったい何を考えているのか。5万部突破ベストセラー『職場を腐らせる人たち』では、これまで7000人以上診察してきた精神科医が豊富な臨床例から明かす。<
【ルフィ強盗団】「ババアは大声出すのでみぞおち狙って下さい」…狛江強盗事件で幹部が命じたヤバすぎる「犯行指示」
「ドカッ」―。薄暗い地下室に鈍い音が響く。「仲間」の男がバールで高齢女性を殴りつけ始めた。別の男が女性の耳元でささやく。「カネのありかを言え。家族を殺すぞ。家を燃やすぞ」バールの振り下ろすスピードには一切の手加減を感じなかった。「計画され
7000人診察して見えた「仕事ができない上司たち」…「気合と根性」を連呼する「ヤバい実態」
根性論を押しつける、相手を見下す、責任をなすりつける、足を引っ張る、人によって態度を変える、自己保身しか頭にない……どの職場にも必ずいるかれらはいったい何を考えているのか。5万部突破ベストセラー『職場を腐らせる人たち』では、これまで7000人以上診察してきた精神科医が豊富な臨床例から明かす。<
【サブスクで観るならこの1本！】オダギリジョー主演！『カラオケ行こ! 』の山下敦弘監督が描く、壊れかけた男の再生の物語
サブスクで映画を観ることが当たり前となりつつある昨今、その豊富な作品数故に、一体何を観たら良いのか分からない。そんな風に感じたことが、あなたにもありませんか。本コラムでは、映画アドバイザーとして活躍するミヤザキタケルが水先案内人となり、選りすぐりの一本をあなたにお届け。今回は2016年公開の『
意外と多い、「根性論を持ち込む上司」が暴走しやすいのには理由があった
根性論を押しつける、相手を見下す、責任をなすりつける、足を引っ張る、人によって態度を変える、自己保身しか頭にない……どの職場にも必ずいるかれらはいったい何を考えているのか。5万部突破ベストセラー『職場を腐らせる人たち』では、これまで7000人以上診察してきた精神科医が豊富な臨床例から明かす。<