50代からの〈寝たままお腹凹ませエクサ〉急に下腹に脂肪がついていきた人はぜひやろう!
50代の方でもできる、寝たままでお腹の脂肪を解消するエクササイズを紹介。
加齢による筋力の衰えが原因で下腹部がぽっこりする理由や、腹横筋の重要性について解説。
膝を立てた仰向けの姿勢で、吐く息を使いながらお腹の脂肪を減らすエクササイズのやり方やポイントを具体的に説明。
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加齢による筋力の衰えが原因で下腹部がぽっこりする理由や、腹横筋の重要性について解説。
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